サゴでん粉:1カップ 110gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 393kcal | 536~751kcal |
タンパク質 | 0.11g | 15~34g |
脂質 | 0.22g | 13~20g |
炭水化物 | 94.71g | 75~105g |
サゴでん粉のカロリー | 357kcal 100g |
---|---|
393kcal 110g (1カップ) | |
おすすめ度 | 1 |
腹持ち | 1.5 |
栄養 | 2.5 |
豊富な栄養素 | 鉄, マンガン |
インドネシアやマレーシアの低地森林や低湿地に自生するサゴヤシの幹の髄から作られた澱粉。うどんの打ち粉などに使われる。成分の大半がでん粉なので栄養は豊富ではない。
Sago starch
カロリー | |
おすすめ度 | |
腹持ち | |
栄養 | |
水分 | 13 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 393kcal | 536~751kcal |
タンパク質 | 0.11g | 15~34g |
脂質 | 0.22g | 13~20g |
炭水化物 | 94.71g | 75~105g |
サゴでん粉のカロリーは110g(1カップ)で393kcalのカロリー。サゴでん粉は100g換算で357kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は22.41g。炭水化物が多く94.71gでそのうち糖質が94.71g、脂質が0.22g、たんぱく質が0.11gとなっており、ビタミン・ミネラルでは鉄とマンガンの成分が多い。
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サゴでん粉:110g(1カップ)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
ナトリウム | 7.7mg | ~1000mg |
カリウム | 1.1mg | 833mg |
カルシウム | 7.7mg | 221mg |
マグネシウム | 3.3mg | 91.8mg |
リン | 9.9mg | 381mg |
鉄 | 1.98mg | 3.49mg |
マンガン | 0.41mg | 1.17mg |
サゴでん粉:110g(1カップ)あたりの脂肪酸
サゴでん粉に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
サゴでん粉:110g(1カップ)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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サゴでん粉:1カップ 110gのカロリー「393kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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