カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!ダイエットをサポート]

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サゴでん粉 (サゴ澱粉)

食品いも・でん粉

食品分析数値

サゴでん粉のカロリー349kcal 100g
384kcal 110g(1カップ)
ダイエットの食材指数
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素鉄, マンガン
インドネシアやマレーシアの低地森林や低湿地に自生するサゴヤシの幹の髄から作られた澱粉。うどんの打ち粉などに使われ、アレルギー食品としても注目され始めている。

大さじ1:9g、小さじ1:3g / 輸入品

g384kcal

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サゴでん粉

サゴでん粉

Sago starch

サゴでん粉のダイエット食品分析

カロリー
ダイエット食材指数
腹持ち
栄養
水分13 (%)
廃棄率0 (%)

サゴでん粉:1カップ 110gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー384kcal536~751kcal
タンパク質0.11g (0.44kcal)15~34g
脂質0.22g (1.98kcal)13~20g
炭水化物94.71g (378.84kcal)75~105g

【PFCバランス】

サゴでん粉のカロリーは110g(1カップ)で384kcalのカロリー。サゴでん粉は100g換算で349kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は22.92g。炭水化物が多く94.71g、脂質が0.22g、たんぱく質が0.11gとなっており、ビタミン・ミネラルでは鉄とマンガンの成分が高い。

サゴでん粉:110g(1カップ)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム7.7mg~1000mg
カリウム1.1mg833mg
カルシウム7.7mg221mg
マグネシウム3.3mg91.8mg
リン9.9mg381mg
1.98mg3.49mg
マンガン0.41mg1.17mg

サゴでん粉:110g(1カップ)あたりの脂肪酸

サゴでん粉に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

サゴでん粉:110g(1カップ)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

サゴでん粉:1カップ 110gのカロリー「384kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング144分
  • ジョギング87分
  • 自転車54分
  • なわとび44分
  • ストレッチ173分
  • 階段上り48分
  • 掃除機123分
  • お風呂掃除114分
  • 水中ウォーキング108分
  • 水泳54分
  • エアロビクス67分
  • 山を登る69分

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g384kcal

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