カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!ダイエットをサポート]

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コーヒーシュガー (氷糖)

食品砂糖・甘味

食品分析数値

コーヒーシュガーのカロリー387kcal 100g
15kcal 4g(1個)
ダイエットの食材指数
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素亜鉛, 鉄
氷砂糖の一種。原料となるグラニュー等などにカラメルを加えているので、茶色い色と風味が付き、コーヒーの風味とコクを引き立たせる。黒砂糖や三温糖は独特の風味が強いのでコーヒーには向かない。

しょ糖99.5g

g15kcal

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コーヒーシュガー

コーヒーシュガー

Coffee Sugar

コーヒーシュガーのダイエット食品分析

カロリー
ダイエット食材指数
腹持ち
栄養
水分0 (%)
廃棄率0 (%)

コーヒーシュガー:1個 4gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー15kcal536~751kcal
タンパク質0g (0kcal)15~34g
脂質0g (0kcal)13~20g
炭水化物4g (16kcal)75~105g

【PFCバランス】

コーヒーシュガーのカロリーは4g(1個)で15kcalのカロリー。コーヒーシュガーは100g換算で387kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は20.67g。炭水化物が多く4g、脂質が0g、たんぱく質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルでは亜鉛と鉄の成分が高い。

コーヒーシュガー:4g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム0.08mg~1000mg
カルシウム0.04mg221mg
0.01mg3.49mg
亜鉛0.05mg3mg
0mg0.24mg

コーヒーシュガー:4g(1個)あたりの脂肪酸

コーヒーシュガーに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

コーヒーシュガー:4g(1個)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

コーヒーシュガー:1個 4gのカロリー「15kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング6分
  • ジョギング4分
  • 自転車3分
  • なわとび2分
  • ストレッチ7分
  • 階段上り2分
  • 掃除機5分
  • お風呂掃除5分
  • 水中ウォーキング5分
  • 水泳3分
  • エアロビクス3分
  • 山を登る3分

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g15kcal

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