カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!ダイエットをサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

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粉飴 (粉あめ)

食品砂糖・甘味

食品分析数値

粉飴のカロリー381kcal 100g
34kcal 9g(大さじ1)
ダイエットの食材指数
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素鉄, リン
脳のエネルギー源となる糖質。粉飴は砂糖に比べると甘さ控えめとなっているが、カロリーはおおよそ同一というのが特徴。栄養素は糖質と水分で大部分を構成されており、たんぱく質が少なく、炭水化物でエネルギーを補給したい場合に使用する。
粉飴は、海外で販売されているエナジー補給のジェルドリンクと同じような使い方で摂取されるのが一般的であるが、ムースやきな粉飴、食パンなどのレシピにも使用される。粉飴はドラックストアなどでは購入することができないため、ネットでの購入が必要になる。

g34kcal

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粉飴

粉飴

Dried glucose syrup

粉飴のダイエット食品分析

カロリー
ダイエット食材指数
腹持ち
栄養
水分3 (%)
廃棄率0 (%)

粉飴:大さじ1 9gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー34kcal536~751kcal
タンパク質0g (0kcal)15~34g
脂質0g (0kcal)13~20g
炭水化物8.73g (34.92kcal)75~105g

【PFCバランス】

粉飴のカロリーは9g(大さじ1)で34kcalのカロリー。粉飴は100g換算で381kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は21g。炭水化物が多く8.73g、脂質が0g、たんぱく質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルでは鉄とリンの成分が高い。

粉飴:9g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

リン0.09mg381mg
0.01mg3.49mg

粉飴:9g(大さじ1)あたりの脂肪酸

粉飴に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

粉飴:9g(大さじ1)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

粉飴:大さじ1 9gのカロリー「34kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング13分
  • ジョギング8分
  • 自転車5分
  • なわとび4分
  • ストレッチ16分
  • 階段上り5分
  • 掃除機11分
  • お風呂掃除11分
  • 水中ウォーキング10分
  • 水泳5分
  • エアロビクス6分
  • 山を登る7分

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g34kcal

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