カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

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新漬沢庵 (早漬たくわん/新漬たくあん)

料理おかず・加工食品

食品分析数値

新漬沢庵のカロリー 64kcal 100g
6kcal 10g (1切れ)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ナトリウム, ビタミンC
大根を米ぬかと塩で漬けたもの。黄色い色は発酵すると出るものだが、市販されているたくあんには、着色料を使っていることが多い。

市販品。新漬たくあん、早漬たくあん。(ビタミンC)酸化防止用として添加品あり。硝酸イオン0.1g

g6kcal

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新漬沢庵

新漬沢庵

Takuan

新漬沢庵の食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分78 (%)
廃棄率0 (%)

新漬沢庵:1切れ 10gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー6kcal536~751kcal
タンパク質 0.12g (0.48kcal) 15~34g
脂質 0.03g (0.27kcal) 13~20g
炭水化物 1.52g (6.08kcal) 75~105g

【PFCバランス】

新漬沢庵のカロリーは10g(1切れ)で6kcalのカロリー。新漬沢庵は100g換算で64kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は125g。炭水化物が多く1.52g、たんぱく質が0.12g、脂質が0.03gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとビタミンCの成分が高い。

新漬沢庵:10g(1切れ)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンB10.02mg0.32mg
ビタミンB20mg0.36mg
ナイアシン0.07mg3.48mgNE
ビタミンB60.01mg0.35mg
葉酸2.4μg80μg
パントテン酸0.03mg1.5mg
ビオチン0.04μg17μg
ビタミンC5.3mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 170mg ~1000mg
カリウム 14mg 833mg
カルシウム 2.6mg 221mg
マグネシウム 2.1mg 91.8mg
リン 4.6mg 381mg
0.04mg 3.49mg
亜鉛 0.02mg 3mg
0.01mg 0.24mg
マンガン 0.03mg 1.17mg
ヨウ素 0.2μg 43.8μg
セレン 0.1μg 8.3μg
クロム 0.1μg 10μg
モリブデン 0.8μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.35g 5.7g~
食塩相当量0.43g ~2.5g

新漬沢庵:10g(1切れ)あたりの脂肪酸

新漬沢庵に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

新漬沢庵:10g(1切れ)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

新漬沢庵:1切れ 10gのカロリー「6kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング3分
  • ジョギング2分
  • 自転車1分
  • なわとび1分
  • ストレッチ3分
  • 階段上り1分
  • 掃除機2分
  • お風呂掃除2分
  • 水中ウォーキング2分
  • 水泳1分
  • エアロビクス2分
  • 山を登る2分

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