カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!ダイエットをサポート]

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新漬沢庵 (早漬たくわん/新漬たくあん)

料理おかず・加工食品

食品分析数値

新漬沢庵のカロリー64kcal 100g
6kcal 10g(1切れ)
ダイエットの食材指数
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ナトリウム, ビタミンC
大根を米ぬかと塩で漬けたもの。黄色い色は発酵すると出るものだが、市販されているたくあんには、着色料を使っていることが多い。

市販品。新漬たくあん、早漬たくあん。(ビタミンC)酸化防止用として添加品あり。硝酸イオン0.1g

g6kcal

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新漬沢庵

新漬沢庵

Takuan

新漬沢庵のダイエット食品分析

カロリー
ダイエット食材指数
腹持ち
栄養
水分78 (%)
廃棄率0 (%)

新漬沢庵:1切れ 10gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー6kcal536~751kcal
タンパク質0.12g (0.48kcal)15~34g
脂質0.03g (0.27kcal)13~20g
炭水化物1.52g (6.08kcal)75~105g

【PFCバランス】

新漬沢庵のカロリーは10g(1切れ)で6kcalのカロリー。新漬沢庵は100g換算で64kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は125g。炭水化物が多く1.52g、たんぱく質が0.12g、脂質が0.03gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとビタミンCの成分が高い。

新漬沢庵:10g(1切れ)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンB10.02mg0.32mg
ビタミンB20mg0.36mg
ナイアシン0.07mg3.48mgNE
ビタミンB60.01mg0.35mg
葉酸2.4μg80μg
パントテン酸0.03mg1.5mg
ビオチン0.04μg17μg
ビタミンC5.3mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム170mg~1000mg
カリウム14mg833mg
カルシウム2.6mg221mg
マグネシウム2.1mg91.8mg
リン4.6mg381mg
0.04mg3.49mg
亜鉛0.02mg3mg
0.01mg0.24mg
マンガン0.03mg1.17mg
ヨウ素0.2μg43.8μg
セレン0.1μg8.3μg
クロム0.1μg10μg
モリブデン0.8μg6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.35g5.7g~
食塩相当量0.43g~2.5g

新漬沢庵:10g(1切れ)あたりの脂肪酸

新漬沢庵に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

新漬沢庵:10g(1切れ)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

新漬沢庵:1切れ 10gのカロリー「6kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング3分
  • ジョギング2分
  • 自転車1分
  • なわとび1分
  • ストレッチ3分
  • 階段上り1分
  • 掃除機2分
  • お風呂掃除2分
  • 水中ウォーキング2分
  • 水泳1分
  • エアロビクス2分
  • 山を登る2分

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