カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

トレビス (赤チコリ)

トレビスのカロリー概要

トレビスのカロリー 17kcal 100g
41kcal 240g (1玉300gの可食部)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ビタミンK, 葉酸

トレビスと見た目が似ている紫キャベツは全く違う。
「赤チコリ」とも呼ばれるトレビスは、キク科野菜「チコリー
」の一種。少し苦味と甘さがありサラダに向いているトレビスは、ベルギーをはじめとするヨーロッパでは生食され、リゾットなど加熱料理のレシピにも使われる。
トレビスはビタミンK・葉酸・カリウムなどの栄養素が豊富。

別名: トレビッツ、あかめチコリ、レッドチコリ廃棄部位: しん硝酸イオン: Tr

g41kcal

追加せずトップへ

トレビスの写真

トレビス

Red chicory

トレビスの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分94 (%)
廃棄率20 (%)

スポンサーリンク

トレビス:1玉300gの可食部 240gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー41kcal536~751kcal
タンパク質 2.64g 15~34g
脂質 0.48g 13~20g
炭水化物 9.36g 75~105g

【PFCバランス】

トレビスのカロリーは240g(1玉300gの可食部)で41kcalのカロリー。トレビスは100g換算で17kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は470.59g。炭水化物が多く9.36gでそのうち糖質が4.56g、たんぱく質が2.64g、脂質が0.48gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKと葉酸の成分が多い。

スポンサーリンク

トレビス:240g(1玉300gの可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA2.4μg221μgRE
ビタミンE0.24mg2.2mg
ビタミンK31.2μg17μg
ビタミンB10.1mg0.32mg
ビタミンB20.1mg0.36mg
ナイアシン0.48mg3.48mgNE
ビタミンB60.07mg0.35mg
葉酸98.4μg80μg
パントテン酸0.58mg1.5mg
ビタミンC14.4mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 26.4mg ~1000mg
カリウム 696mg 833mg
カルシウム 50.4mg 221mg
マグネシウム 26.4mg 91.8mg
リン 81.6mg 381mg
0.72mg 3.49mg
亜鉛 0.48mg 3mg
0.14mg 0.24mg
マンガン 0.36mg 1.17mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量4.8g 5.7g~

トレビス:240g(1玉300gの可食部)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.05g 3g~4.7g
脂肪酸 多価不飽和0.12g 3g~8.3g
脂肪酸 総量0.17g
n-3系 多価不飽和0.05g
n-6系 多価不飽和0.07g
18:2 n-6 リノール酸76.8mg
18:3 n-3 α-リノレン酸43.2mg

トレビス:240g(1玉300gの可食部)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン103.2mg
ロイシン163.2mg
リシン(リジン)141.6mg
含硫アミノ酸57.6mg
芳香族アミノ酸177.6mg
トレオニン(スレオニン)120mg
トリプトファン31.2mg
バリン124.8mg
ヒスチジン50.4mg
アルギニン127.2mg
アラニン127.2mg
アスパラギン酸360mg
グルタミン酸480mg
グリシン105.6mg
プロリン103.2mg
セリン115.2mg
アミノ酸合計2376mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

トレビスのカロリー・栄養FAQ

トレビス(1玉300gの可食部)のカロリーは?
トレビス(1玉300gの可食部「240g」)のカロリーは41kcalです。
トレビス100gあたりのカロリーは?
トレビス「100g」のカロリーは17kcalです。
トレビス(1玉300gの可食部あたり)の糖質量は?
トレビス(1玉300gの可食部「240g」)の糖質の量は4.56gです。

トレビスを追加してカロリー計算機へ移動する

g41kcal

追加せずトップへ

スポンサーリンク

トレビスのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

トレビス:1玉300gの可食部 240gのカロリー「41kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング16分
  • ジョギング10分
  • 自転車6分
  • なわとび5分
  • ストレッチ19分
  • 階段上り6分
  • 掃除機14分
  • お風呂掃除13分
  • 水中ウォーキング12分
  • 水泳6分
  • エアロビクス8分
  • 山を登る8分

トレビスのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価したトレビスの評価

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。

スポンサーリンク

スポンサーリンク