カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!ダイエットをサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

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グレープフルーツジュース (グレープフルーツドリンク)

食品飲料・酒

食品分析数値

グレープフルーツジュースのカロリー40kcal 100g
40kcal 100g(100ml)
ダイエットの食材指数
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ビタミンC, カリウム
グレープフルーツ果汁で造るストレートジュース。
グレープフルーツジュースのカロリーは100ml(100g)あたり40kcalとされ、ビタミンCが多く肌に良い。またグレープフルーツジュースは、一部の薬の効果を高めるおそれがある相互作用が確認されている。
カクテルなどに用いられ、ダイエットのレシピとしても活用されるが、飲み過ぎや薬を摂取している人は注意が必要となる。

<果汁100%>

g40kcal

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グレープフルーツジュース

グレープフルーツジュース

Grapefruit juice

グレープフルーツジュースのダイエット食品分析

カロリー
ダイエット食材指数
腹持ち
栄養
水分88 (%)
廃棄率0 (%)
フルーツジュース100mlに含まれるビタミン
食品名
ビタミンA
μg
ビタミンB1
mg
ビタミンB2
mg
ビタミンB6
mg
ビタミンE
mg
ビタミンC
mg
オレンジジュース 35 0.06 0.01 0.03 0.2 29
バレンシアオレンジジュース 3 0.07 0.01 0.06 0.2 22
グァバジュース 1 0 0 0.01 - 9
グレープフルーツジュース 0 0.04 0.01 0.03 0.2 38
シークワーサージュース 1 0 0 0 0.1 2
パイナップルジュース 1 0.04 0.01 0.07 - 6
ぶどうジュース 0 0.02 0.01 0.05 0 -
桃ジュース 0 - 0.01 - 0.4 2
リンゴジュース 0 0.01 0.01 0.03 0.1 3

グレープフルーツジュース:100ml 100gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー40kcal536~751kcal
タンパク質0.6g (2.4kcal)15~34g
脂質0.1g (0.9kcal)13~20g
炭水化物10.3g (41.2kcal)75~105g

【PFCバランス】

グレープフルーツジュースのカロリーは100g(100ml)で40kcalのカロリー。グレープフルーツジュースは100g換算で40kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は200g。炭水化物が多く10.3g、たんぱく質が0.6g、脂質が0.1gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとカリウムの成分が高い。

グレープフルーツジュース:100g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンE0.2mg2.2mg
ビタミンB10.04mg0.32mg
ビタミンB20.01mg0.36mg
ナイアシン0.2mg3.48mgNE
ビタミンB60.03mg0.35mg
葉酸11μg80μg
パントテン酸0.23mg1.5mg
ビタミンC38mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム1mg~1000mg
カリウム180mg833mg
カルシウム9mg221mg
マグネシウム9mg91.8mg
リン12mg381mg
0.1mg3.49mg
0.03mg0.24mg
マンガン0.01mg1.17mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.1g5.7g~

グレープフルーツジュース:100g(100ml)あたりの脂肪酸

グレープフルーツジュースに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

グレープフルーツジュース:100g(100ml)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

グレープフルーツジュース:100ml 100gのカロリー「40kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング15分
  • ジョギング9分
  • 自転車6分
  • なわとび5分
  • ストレッチ18分
  • 階段上り5分
  • 掃除機13分
  • お風呂掃除12分
  • 水中ウォーキング12分
  • 水泳6分
  • エアロビクス7分
  • 山を登る8分

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g40kcal

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