カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!ダイエットをサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

タンゼロ (たんぜろ)

食品果物

食品分析数値

タンゼロのカロリー49kcal 100g
59kcal 120g(1個(可食部))
ダイエットの食材指数
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ビタミンC, ビタミンA
雑種のみかん。グレープフルーツやぶんたんとミカン系の植物との配合。
セミノールやアグリフルーツ、タンジェロ(ハニーベル)、ミネオラ、オーランドなどそのほかにも種類がある。

<部位:砂じょう(果肉部)> タンゼロ一個200gのうち廃棄率40%程度で可食部は120g。 / 品種:セミノール等。(廃棄率)果皮、じょうのう膜及び種子

g59kcal

追加せずトップへ

タンゼロ

タンゼロ

Tangelo

タンゼロのダイエット食品分析

カロリー
ダイエット食材指数
腹持ち
栄養
水分86 (%)
廃棄率40 (%)

タンゼロ:1個(可食部) 120gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー59kcal536~751kcal
タンパク質1.32g (5.28kcal)15~34g
脂質0.12g (1.08kcal)13~20g
炭水化物14.88g (59.52kcal)75~105g

【PFCバランス】

タンゼロのカロリーは120g(1個(可食部))で59kcalのカロリー。タンゼロは100g換算で49kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は163.27g。炭水化物が多く14.88g、たんぱく質が1.32g、脂質が0.12gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとビタミンAの成分が高い。

タンゼロ:120g(1個(可食部))あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA106.8μg221μgRE
ビタミンE0.36mg2.2mg
ビタミンB10.01mg0.32mg
ビタミンB20.05mg0.36mg
ナイアシン0.36mg3.48mgNE
ビタミンB60.11mg0.35mg
葉酸32.4μg80μg
パントテン酸0.54mg1.5mg
ビタミンC49.2mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム2.4mg~1000mg
カリウム240mg833mg
カルシウム28.8mg221mg
マグネシウム19.2mg91.8mg
リン21.6mg381mg
0.24mg3.49mg
亜鉛0.12mg3mg
0.05mg0.24mg
マンガン0.12mg1.17mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.96g5.7g~

タンゼロ:120g(1個(可食部))あたりの脂肪酸

タンゼロに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

タンゼロ:120g(1個(可食部))あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

タンゼロ:1個(可食部) 120gのカロリー「59kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング23分
  • ジョギング14分
  • 自転車9分
  • なわとび7分
  • ストレッチ27分
  • 階段上り8分
  • 掃除機19分
  • お風呂掃除18分
  • 水中ウォーキング17分
  • 水泳9分
  • エアロビクス11分
  • 山を登る11分

タンゼロを追加してカロリー計算機へ移動する

g59kcal

追加せずトップへ

ユーザが評価したタンゼロのダイエット&栄養口コミ

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスやダイエット用食材としての評価をクチコミすることができます。

カロリー計算[カロリーSlism]