カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!ダイエットをサポート]

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パイナップルジュース (パインジュース)

食品飲料・酒

食品分析数値

パイナップルジュースのカロリー41kcal 100g
41kcal 100g(100ml)
ダイエットの食材指数
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素マンガン, カリウム
パイナップルを搾汁して造るストレートジュース。カロリーは100ml(100g)あたり41kcal。
パイナップルは輸入品や沖縄県などで栽培されたものが使用され、豆乳パインジュースやカクテルなどのレシピにアレンジすることができる。作り方によってはミキサーを使うと簡単。
また、パイナップルジュースでゼリーを作りたい場合、なかなか固まりづらいということがある。これはパイナップルの酵素による影響で、寒天であれば酵素の作用は受けにくく固まる。

<果汁100%>

g41kcal

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パイナップルジュース

パイナップルジュース

Pineapple juice

パイナップルジュースのダイエット食品分析

カロリー
ダイエット食材指数
腹持ち
栄養
水分88 (%)
廃棄率0 (%)

パイナップルジュース:100ml 100gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー41kcal536~751kcal
タンパク質0.3g (1.2kcal)15~34g
脂質0.1g (0.9kcal)13~20g
炭水化物11g (44kcal)75~105g

【PFCバランス】

パイナップルジュースのカロリーは100g(100ml)で41kcalのカロリー。パイナップルジュースは100g換算で41kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は195.12g。炭水化物が多く11g、たんぱく質が0.3g、脂質が0.1gとなっており、ビタミン・ミネラルではマンガンとカリウムの成分が高い。

パイナップルジュース:100g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA1μg221μgRE
ビタミンB10.04mg0.32mg
ビタミンB20.01mg0.36mg
ナイアシン0.2mg3.48mgNE
ビタミンB60.07mg0.35mg
葉酸9μg80μg
パントテン酸0.19mg1.5mg
ビタミンC6mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム1mg~1000mg
カリウム210mg833mg
カルシウム22mg221mg
マグネシウム10mg91.8mg
リン13mg381mg
0.4mg3.49mg
亜鉛0.1mg3mg
0.03mg0.24mg
マンガン0.87mg1.17mg

パイナップルジュース:100g(100ml)あたりの脂肪酸

パイナップルジュースに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

パイナップルジュース:100g(100ml)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

パイナップルジュース:100ml 100gのカロリー「41kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング16分
  • ジョギング10分
  • 自転車6分
  • なわとび5分
  • ストレッチ19分
  • 階段上り6分
  • 掃除機14分
  • お風呂掃除13分
  • 水中ウォーキング12分
  • 水泳6分
  • エアロビクス8分
  • 山を登る8分

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g41kcal

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