りんごジュース (アップルジュース/リンゴジュース)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

りんごジュース:105g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンE	0.11mg	2.2mg
ビタミンB1	0.01mg	0.32mg
ビタミンB2	0.01mg	0.36mg
ナイアシン	0.11mg	3.48mgNE
ビタミンB6	0.03mg	0.35mg
葉酸	3.15μg	80μg
パントテン酸	0.22mg	1.5mg
ビオチン	0.53μg	17μg
ビタミンC	3.15mg	33mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	3.15mg	～1000mg
カリウム	80.85mg	833mg
カルシウム	2.1mg	221mg
マグネシウム	3.15mg	91.8mg
リン	6.3mg	381mg
鉄	0.42mg	3.49mg
銅	0.03mg	0.24mg
マンガン	0.03mg	1.17mg
クロム	1.05μg	10μg

りんごジュース:105g(100ml)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.01g	3g～4.7g
脂肪酸 多価不飽和	0.02g	3g～8.3g
脂肪酸 総量	0.03g
n-6系 多価不飽和	0.02g
18:2 n-6 リノール酸	19.95mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	1.05mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「りんごジュース」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

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  概要	撮影に使用したグラス 左から各グラス最大容量(満杯)390ml・360ml・240ml・225ml・285ml

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  概要	各グラスに注いだ200ｇのりんごジュース

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  概要	390mlのジョッキ1杯分のりんごジュース
  重量	344g
  カロリー	148kcal

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  概要	横から見た390mlのジョッキ1杯分のりんごジュース

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  概要	360mlのグラス1杯分のりんごジュース
  重量	287g
  カロリー	124kcal

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  概要	横から見た360mlのグラス1杯分のりんごジュース

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  概要	240mlのグラス1杯分のりんごジュース
  重量	181g
  カロリー	78kcal

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  概要	横から見た240mlのグラス1杯分のりんごジュース

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  概要	225mlのグラス1杯分のりんごジュース
  重量	130g
  カロリー	56kcal

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  概要	横から見た225mlのグラス1杯分のりんごジュース

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  概要	285mlのカップ1杯分のりんごジュース
  重量	227g
  カロリー	98kcal

• 

  概要	横から見た285mlのカップ1杯分のりんごジュース

りんごジュースのカロリー・栄養FAQ

りんごジュース(100ml)のカロリーは？

りんごジュース(100ml「105g」)のカロリーは45kcalです。

りんごジュース100gあたりのカロリーは？

りんごジュース「100g」のカロリーは43kcalです。

りんごジュース(100mlあたり)の糖質量は？

りんごジュース(100ml「105g」)の糖質の量は12.39gです。

りんごジュースのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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