カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

牛ホルモン大腸 (テッチャン/ホルモン/もつ)

牛ホルモン大腸のカロリー概要

牛ホルモン大腸のカロリー 150kcal 100g
150kcal 100g (単位)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ビタミンB12, ビタミンK

牛の大腸。シマチョウ、テッチャンとも言う。主に焼肉、もつ鍋、もつ煮に利用される部位。
栄養成分は脂質が牛ホルモン小腸の半分程度で内蔵としては少なめ。コレステロールはエビと同程度でやや多め。下処理は洗濯機で洗う、内壁のヌメリを包丁でこそげ取る、など様々。
レシピサイトでは唐揚げ、炒め物、煮込みなどの料理の作り方が紹介されている。

別名: しまちょう、てっちゃん

g150kcal

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牛ホルモン大腸の写真

牛ホルモン大腸

Beef intestine

牛ホルモン大腸の食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分77 (%)
廃棄率0 (%)

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牛ホルモン大腸:単位 100gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー150kcal536~751kcal
タンパク質 9.3g 15~34g
脂質 13g 13~20g
炭水化物 0g 75~105g

【PFCバランス】

牛ホルモン大腸のカロリーは100g(単位)で150kcalのカロリー。牛ホルモン大腸は100g換算で150kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は53.33g。脂質が多く13g、たんぱく質が9.3g、炭水化物が0gでそのうち糖質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とビタミンKの成分が多い。

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牛ホルモン大腸:100g(単位)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA2μg221μgRE
ビタミンE0.2mg2.2mg
ビタミンK15μg17μg
ビタミンB10.04mg0.32mg
ビタミンB20.14mg0.36mg
ナイアシン2.1mg3.48mgNE
ビタミンB60.01mg0.35mg
ビタミンB121.3μg0.8μg
葉酸8μg80μg
パントテン酸0.66mg1.5mg
ビタミンC6mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 61mg ~1000mg
カリウム 120mg 833mg
カルシウム 9mg 221mg
マグネシウム 8mg 91.8mg
リン 77mg 381mg
0.8mg 3.49mg
亜鉛 1.3mg 3mg
0.05mg 0.24mg
マンガン 0.05mg 1.17mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食塩相当量0.2g ~2.5g

牛ホルモン大腸:100g(単位)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和3.94g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和7.3g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.47g 3g~8.3g
脂肪酸 総量11.71g
n-3系 多価不飽和0.05g
n-6系 多価不飽和0.35g
18:2 n-6 リノール酸290mg
18:3 n-3 α-リノレン酸42mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸11mg
20:4 n-6 アラキドン酸44mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸8mg

牛ホルモン大腸:100g(単位)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン330mg
ロイシン640mg
リシン(リジン)600mg
含硫アミノ酸330mg
芳香族アミノ酸590mg
トレオニン(スレオニン)360mg
トリプトファン89mg
バリン440mg
ヒスチジン180mg
アルギニン640mg
アラニン560mg
アスパラギン酸760mg
グルタミン酸1200mg
グリシン890mg
プロリン580mg
セリン360mg
アミノ酸合計8600mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

牛ホルモン大腸のカロリー・栄養FAQ

牛ホルモン大腸(単位)のカロリーは?
牛ホルモン大腸(単位「100g」)のカロリーは150kcalです。
牛ホルモン大腸100gあたりのカロリーは?
牛ホルモン大腸「100g」のカロリーは150kcalです。
牛ホルモン大腸(単位あたり)の糖質量は?
牛ホルモン大腸(単位「100g」)の糖質の量は0gです。

牛ホルモン大腸を追加してカロリー計算機へ移動する

g150kcal

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牛ホルモン大腸のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

牛ホルモン大腸:単位 100gのカロリー「150kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング57分
  • ジョギング34分
  • 自転車22分
  • なわとび17分
  • ストレッチ68分
  • 階段上り19分
  • 掃除機49分
  • お風呂掃除45分
  • 水中ウォーキング43分
  • 水泳22分
  • エアロビクス26分
  • 山を登る27分

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