カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!ダイエットをサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

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ホイップクリーム (生クリーム)

食品乳製品・卵

食品分析数値

ホイップクリームのカロリー422kcal 100g
844kcal 200g(1カップ)
ダイエットの食材指数
ユーザーの口コミ
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ビタミンA, ビタミンK
乳製品の乳脂肪を使って作るクリームをホイップしたものをホイップクリームという。脂肪分の割合で30%~48%のヘビークリームをホイップクリームとして使っている。
なお、植物油を使った「ホイップ」というホイップクリームの代替品がある。

※甘味料等を加えたもの

g844kcal

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ホイップクリーム

ホイップクリーム

Whipped cream

ホイップクリームのダイエット食品分析

カロリー
ダイエット食材指数
ユーザーの口コミ
腹持ち
栄養
水分42 (%)
廃棄率0 (%)

ホイップクリーム:1カップ 200gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー844kcal536~751kcal
タンパク質3.4g (13.6kcal)15~34g
脂質76.6g (689.4kcal)13~20g
炭水化物35.2g (140.8kcal)75~105g

【PFCバランス】

ホイップクリームのカロリーは200g(1カップ)で844kcalのカロリー。ホイップクリームは100g換算で422kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は18.96g。脂質が多く76.6g、炭水化物が35.2g、たんぱく質が3.4gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとビタミンKの成分が高い。

ホイップクリーム:200g(1カップ)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA660μg221μgRE
ビタミンD0.8μg1.8μg
ビタミンE1.4mg2.2mg
ビタミンK24μg17μg
ビタミンB10.04mg0.32mg
ビタミンB20.16mg0.36mg
ビタミンB120.4μg0.8μg
パントテン酸0.22mg1.5mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム46mg~1000mg
カリウム136mg833mg
カルシウム102mg221mg
マグネシウム6mg91.8mg
リン86mg381mg
0.2mg3.49mg
亜鉛0.2mg3mg
0.04mg0.24mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食塩相当量0.2g~2.5g

ホイップクリーム:200g(1カップ)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和47.02g3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和17.58g~6.2g
脂肪酸 多価不飽和2.36g3g~8.3g
脂肪酸 総量66.96g
n-3系 多価不飽和0.36g
n-6系 多価不飽和2g
18:1 オレイン酸15400mg
18:2 n-6 リノール酸1780mg
18:3 n-3 α-リノレン酸260mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸10mg
20:2 n-6 イコサジエン酸22mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸78mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸16mg
20:4 n-6 アラキドン酸116mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸28mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸46mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸4mg

ホイップクリーム:200g(1カップ)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

ホイップクリーム:1カップ 200gのカロリー「844kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング316分
  • ジョギング190分
  • 自転車119分
  • なわとび95分
  • ストレッチ379分
  • 階段上り106分
  • 掃除機271分
  • お風呂掃除249分
  • 水中ウォーキング237分
  • 水泳119分
  • エアロビクス146分
  • 山を登る151分

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g844kcal

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ユーザが評価したホイップクリームのダイエット&栄養口コミ(5)

2840rena 食品評価指数:
1月16日

びっくり

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