カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

カマンベールチーズ (カマンベール)

食品乳製品・卵

食品分析数値

カマンベールチーズのカロリー 310kcal 100g
310kcal 100g (1パック)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素カルシウム, セレン
カマンベールチーズのカロリーは、1個100gあたり310kcal。
カマンベールチーズ1/6個16.7gあたり52kcal。
カマンベールチーズは、熟成が進むほど中心部分のトロトロ感が増すのが特徴で、白カビの胞子を加えて熟成させるチーズの一種。
密封容器に入ったスーパーなどで売られている「ロングライフタイプ」のカマンベールチーズは加熱処理され殺菌されているので、保存中に熟成が進まず長持ちする。
カマンベールチーズは白カビを生やして作るチーズだが、賞味期限が切れたり、保管中に新たなカビが生えたりした場合は、安全性を考えて食べないのが賢明である。
カマンベールチーズは、そのまま食べる、クラッカーに乗せる、ジャムやハチミツに合わせる等さまざまな味わい方があり、パスタやチーズフォンデュ、フライなどの洋食料理に限らず、カマンベールチーズケーキなどスイーツレシピにも活用される。ワインをはじめとする洋酒と相性の良いカマンベールチーズは、独特の香りが特徴のブルーチーズ酸味があり濃厚なクリームチーズ等と共にオードブルの人気の一品。

<ナチュラルチーズ>

g310kcal

追加せずトップへ

カマンベールチーズ

カマンベールチーズ

Camembert cheese

カマンベールチーズの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分51 (%)
廃棄率0 (%)

カマンベールチーズ:1パック 100gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー310kcal536~751kcal
タンパク質 19.1g (76.4kcal) 15~34g
脂質 24.7g (222.3kcal) 13~20g
炭水化物 0.9g (3.6kcal) 75~105g

【PFCバランス】

カマンベールチーズのカロリーは100g(1パック)で310kcalのカロリー。カマンベールチーズは100g換算で310kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は25.81g。脂質が多く24.7g、たんぱく質が19.1g、炭水化物が0.9gとなっており、ビタミン・ミネラルではカルシウムとセレンの成分が高い。

カマンベールチーズ:100g(1パック)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA240μg221μgRE
ビタミンD0.2μg1.8μg
ビタミンE0.9mg2.2mg
ビタミンK1μg17μg
ビタミンB10.03mg0.32mg
ビタミンB20.48mg0.36mg
ナイアシン0.7mg3.48mgNE
ビタミンB60.08mg0.35mg
ビタミンB121.3μg0.8μg
葉酸47μg80μg
パントテン酸0.49mg1.5mg
ビオチン6.3μg17μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 800mg ~1000mg
カリウム 120mg 833mg
カルシウム 460mg 221mg
マグネシウム 20mg 91.8mg
リン 330mg 381mg
0.2mg 3.49mg
亜鉛 2.8mg 3mg
0.02mg 0.24mg
マンガン 0.01mg 1.17mg
ヨウ素 17μg 43.8μg
セレン 14μg 8.3μg
クロム 1μg 10μg
モリブデン 8μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食塩相当量2g ~2.5g

カマンベールチーズ:100g(1パック)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和14.87g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和5.71g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.7g 3g~8.3g
脂肪酸 総量21.28g
n-3系 多価不飽和0.16g
n-6系 多価不飽和0.54g
18:1 オレイン酸4900mg
18:2 n-6 リノール酸480mg
18:3 n-3 α-リノレン酸120mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸4mg
20:2 n-6 イコサジエン酸7mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸20mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸7mg
20:4 n-6 アラキドン酸32mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸12mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸20mg

カマンベールチーズ:100g(1パック)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

カマンベールチーズ:1パック 100gのカロリー「310kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング116分
  • ジョギング70分
  • 自転車44分
  • なわとび35分
  • ストレッチ139分
  • 階段上り39分
  • 掃除機100分
  • お風呂掃除92分
  • 水中ウォーキング87分
  • 水泳44分
  • エアロビクス54分
  • 山を登る56分

カマンベールチーズを追加してカロリー計算機へ移動する

g310kcal

追加せずトップへ

ユーザが評価したカマンベールチーズの評価

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。

カロリー計算[カロリーSlism]