カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

白酒 (しろざけ)

白酒のカロリー概要

白酒のカロリー 236kcal 100g
286kcal 121g (100ml)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素銅, マンガン

白酒(しろざけ)とは、蒸した米と米麹から造るお酒で、焼酎やみりんを加え熟成させた後、すりつぶして造る白いお酒です。白酒には漢字が同じで読み方が異なる別のお酒があります。白酒(しろき)、白酒(はくしゅ)、白酒(パイチュウ)がそれにあたります。ここでいう白酒はしろざけで、ひな祭りなどに飲む文化があります。

アルコール: 7.4 容量 %(100 g: 82.6 mL、100 mL: 121.0 g)

g286kcal

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白酒の写真

白酒

Shiro-zake

白酒の食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分45 (%)
廃棄率0 (%)

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白酒:100ml 121gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー286kcal536~751kcal
タンパク質 2.3g 15~34g
脂質 0g 13~20g
炭水化物 58.2g 75~105g

【PFCバランス】

白酒のカロリーは121g(100ml)で286kcalのカロリー。白酒は100g換算で236kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は33.9g。炭水化物が多く58.2gでそのうち糖質が58.2g、たんぱく質が2.3g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とマンガンの成分が多い。

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白酒:121g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンB10.02mg0.32mg
ビタミンB20.01mg0.36mg
ナイアシン0.12mg3.48mgNE
ビタミンB60.02mg0.35mg
葉酸1.21μg80μg
パントテン酸0.12mg1.5mg
ビタミンC1.21mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 6.05mg ~1000mg
カリウム 16.94mg 833mg
カルシウム 3.63mg 221mg
マグネシウム 4.84mg 91.8mg
リン 16.94mg 381mg
0.12mg 3.49mg
亜鉛 0.36mg 3mg
0.1mg 0.24mg
マンガン 0.33mg 1.17mg

白酒:121g(100ml)あたりの脂肪酸

白酒に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

白酒:121g(100ml)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

白酒のカロリー・栄養FAQ

白酒(100ml)のカロリーは?
白酒(100ml「121g」)のカロリーは286kcalです。
白酒100gあたりのカロリーは?
白酒「100g」のカロリーは236kcalです。
白酒(100mlあたり)の糖質量は?
白酒(100ml「121g」)の糖質の量は58.2gです。

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g286kcal

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白酒のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

白酒:100ml 121gのカロリー「286kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング107分
  • ジョギング65分
  • 自転車41分
  • なわとび33分
  • ストレッチ129分
  • 階段上り36分
  • 掃除機92分
  • お風呂掃除85分
  • 水中ウォーキング81分
  • 水泳41分
  • エアロビクス50分
  • 山を登る51分

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