カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!ダイエットをサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

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白酒 (中国酒)

食品飲料・酒

食品分析数値

白酒のカロリー238kcal 100g
288kcal 121g(100ml)
ダイエットの食材指数
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素銅, マンガン
中国を代表する高級酒。読み方はバイジュウ、またはパイチュウ。
もち米小麦などの穀類を原料に作る蒸留酒で、代表的な白酒には貴州省のマオタイ酒や、複数種の穀類で作られる四川五糧液などがある。作り方によってそれぞれの白酒の香りに違いが出て、濃厚型や清香型などに分けられる。
日本では通販などで販売されており、簡単に購入することができる。しかし、カロリーが高いため摂取量や飲み方に注意する。

アルコール5.3g(7.4容量%)。(100g:82.6ml、100ml:121.0g)

g288kcal

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白酒

白酒

Shiro-zake

白酒のダイエット食品分析

カロリー
ダイエット食材指数
腹持ち
栄養
水分44 (%)
廃棄率0 (%)

白酒:100ml 121gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー288kcal536~751kcal
タンパク質2.3g (9.2kcal)15~34g
脂質0g (0kcal)13~20g
炭水化物58.2g (232.8kcal)75~105g

【PFCバランス】

白酒のカロリーは121g(100ml)で288kcalのカロリー。白酒は100g換算で238kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は33.61g。炭水化物が多く58.2g、たんぱく質が2.3g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とマンガンの成分が高い。

白酒:121g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンB10.02mg0.32mg
ビタミンB20.01mg0.36mg
ナイアシン0.12mg3.48mgNE
ビタミンB60.02mg0.35mg
葉酸1.21μg80μg
パントテン酸0.12mg1.5mg
ビタミンC1.21mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム6.05mg~1000mg
カリウム16.94mg833mg
カルシウム3.63mg221mg
マグネシウム4.84mg91.8mg
リン16.94mg381mg
0.12mg3.49mg
亜鉛0.36mg3mg
0.1mg0.24mg
マンガン0.33mg1.17mg

白酒:121g(100ml)あたりの脂肪酸

白酒に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

白酒:121g(100ml)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

白酒:100ml 121gのカロリー「288kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング108分
  • ジョギング65分
  • 自転車41分
  • なわとび33分
  • ストレッチ130分
  • 階段上り36分
  • 掃除機93分
  • お風呂掃除85分
  • 水中ウォーキング81分
  • 水泳41分
  • エアロビクス50分
  • 山を登る52分

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g288kcal

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