カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!ダイエットをサポート]

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本直し (柳蔭)

食品飲料・酒

食品分析数値

本直しのカロリー181kcal 100g
186kcal 103g(100ml)
ダイエットの食材指数
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素マンガン, マグネシウム
みりん焼酎から作られるお酒。飲用みりんと表記されている場合がある。
みりんよりも焼酎の割合が多いお酒で、手作りも可能。作り方はみりんと焼酎を1:2で割り、ロックや水割りにして飲むと良い。
アルコール度数が高く、100ml(103g)あたり186kcalと高カロリーのため、飲み過ぎには注意が必要である。

アルコール17.3g(22.4容量%)。(100g:97.0ml、100ml:103.1g)

g186kcal

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本直し

本直し

Honnaoshi

本直しのダイエット食品分析

カロリー
ダイエット食材指数
腹持ち
栄養
水分68 (%)
廃棄率0 (%)

本直し:100ml 103gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー186kcal536~751kcal
タンパク質0.1g (0.4kcal)15~34g
脂質0g (0kcal)13~20g
炭水化物14.83g (59.32kcal)75~105g

【PFCバランス】

本直しのカロリーは103g(100ml)で186kcalのカロリー。本直しは100g換算で181kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は44.2g。炭水化物が多く14.83g、たんぱく質が0.1g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではマンガンとマグネシウムの成分が高い。

本直し:103g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム3.09mg~1000mg
カリウム2.06mg833mg
カルシウム2.06mg221mg
マグネシウム2.06mg91.8mg
リン3.09mg381mg
マンガン0.06mg1.17mg

本直し:103g(100ml)あたりの脂肪酸

本直しに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

本直し:103g(100ml)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

本直し:100ml 103gのカロリー「186kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング70分
  • ジョギング42分
  • 自転車27分
  • なわとび21分
  • ストレッチ84分
  • 階段上り24分
  • 掃除機60分
  • お風呂掃除55分
  • 水中ウォーキング53分
  • 水泳27分
  • エアロビクス33分
  • 山を登る34分

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g186kcal

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