カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!ダイエットをサポート]

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ウーロン茶 (烏龍茶)

食品飲料・酒

食品分析数値

ウーロン茶のカロリー0kcal 100g
0kcal 100g(100ml)
ダイエットの食材指数
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素マンガン, ビタミンB2
ウーロン茶は茶葉を半発酵させた中国茶のこと。鉄観音や黄金桂などの種類がある。
カロリーが殆どない烏龍茶はダイエットにも活用することができ、香り成分にはリラックスさせる効能がある。飲み過ぎるとお腹が緩くなる可能性がある。また、飲料メーカーのサントリーから発売されている黒烏龍茶は、中性脂肪の上昇を抑制する効果がある。

<状態:お茶> 浸出法:茶15g/90℃650ml、0.5分。カフェイン0.02g、タンニン0.03g

g0kcal

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ウーロン茶

ウーロン茶

Oolong tea

ウーロン茶のダイエット食品分析

カロリー
ダイエット食材指数
腹持ち
栄養
水分99 (%)
廃棄率0 (%)

ウーロン茶:100ml 100gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー0kcal536~751kcal
タンパク質0g (0kcal)15~34g
脂質0g (0kcal)13~20g
炭水化物0.1g (0.4kcal)75~105g

【PFCバランス】

ウーロン茶の栄養はマンガンとビタミンB2の成分が多く、カロリーは100ml(100g)で0kcalとカロリーは少ない。

ウーロン茶:100g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンB20.03mg0.36mg
ナイアシン0.1mg3.48mgNE
葉酸2μg80μg
ビオチン0.2μg17μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム1mg~1000mg
カリウム13mg833mg
カルシウム2mg221mg
マグネシウム1mg91.8mg
リン1mg381mg
マンガン0.24mg1.17mg

ウーロン茶:100g(100ml)あたりの脂肪酸

ウーロン茶に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

ウーロン茶:100g(100ml)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

ウーロン茶:100ml 100gのカロリー「0kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング0分
  • ジョギング0分
  • 自転車0分
  • なわとび0分
  • ストレッチ0分
  • 階段上り0分
  • 掃除機0分
  • お風呂掃除0分
  • 水中ウォーキング0分
  • 水泳0分
  • エアロビクス0分
  • 山を登る0分

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g0kcal

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