カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

ウーロン茶 (烏龍茶)

ウーロン茶のカロリー概要

ウーロン茶のカロリー 0kcal 100g
0kcal 100g (100ml)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素マンガン, ビタミンB2

ノンカロリーの烏龍茶は、茶葉を半発酵させた中国茶のことで「鉄観音(てっかんのん)」や「黄金桂(おうごんけい)」等の種類がある。
独特の香り・渋み・日本のほうじ茶に似ている茶色が特徴のウーロン茶は、和食・洋食・中華等どのジャンルの料理とも相性が良く、ホットでもコールドでも美味しく飲める人気のお茶。
各飲料メーカーでは、更に色の濃い「黒烏龍茶」も販売されていて、煎茶とは好みが分かれることがある。

浸出法: 茶 15 g/90 °C 650 mL、0.5分カフェイン: 0.02 g、タンニン: 0.03 g

g0kcal

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ウーロン茶の写真

ウーロン茶

Oolong tea

ウーロン茶の食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分100 (%)
廃棄率0 (%)

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ウーロン茶:100ml 100gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー0kcal536~751kcal
タンパク質 0g 15~34g
脂質 0g 13~20g
炭水化物 0.1g 75~105g

【PFCバランス】

ウーロン茶の栄養はマンガンとビタミンB2の成分が多く、カロリーは100ml(100g)で0kcalとカロリーは少ない。

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ウーロン茶:100g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンB20.03mg0.36mg
ナイアシン0.1mg3.48mgNE
葉酸2μg80μg
ビオチン0.2μg17μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 1mg ~1000mg
カリウム 13mg 833mg
カルシウム 2mg 221mg
マグネシウム 1mg 91.8mg
リン 1mg 381mg
マンガン 0.24mg 1.17mg

ウーロン茶:100g(100ml)あたりの脂肪酸

ウーロン茶に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

ウーロン茶:100g(100ml)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「ウーロン茶」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

  • ウーロン茶 1
    概要 小グラス1杯のウーロン茶
    内容量 100g
    カロリー 0kcal
  • ウーロン茶 3
    概要 大グラス1杯のウーロン茶
    内容量 330g
    カロリー 0kcal
  • ウーロン茶 4
    概要 小グラスの底から5cm程まで注いだ100gのウーロン茶
  • ウーロン茶 5
    概要 ウーロン茶を注いだ小中大のグラス

ウーロン茶のカロリー・栄養FAQ

ウーロン茶(100ml)のカロリーは?
ウーロン茶(100ml「100g」)のカロリーは0kcalです。
ウーロン茶100gあたりのカロリーは?
ウーロン茶「100g」のカロリーは0kcalです。
ウーロン茶(100mlあたり)の糖質量は?
ウーロン茶(100ml「100g」)の糖質の量は0.1gです。

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g0kcal

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ウーロン茶のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

ウーロン茶:100ml 100gのカロリー「0kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング0分
  • ジョギング0分
  • 自転車0分
  • なわとび0分
  • ストレッチ0分
  • 階段上り0分
  • 掃除機0分
  • お風呂掃除0分
  • 水中ウォーキング0分
  • 水泳0分
  • エアロビクス0分
  • 山を登る0分

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