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オールスパイス (ピメント)

食品調味料・香辛料・油

食品分析数値

オールスパイスのカロリー374kcal 100g
22kcal 6g(大さじ1)
ダイエットの食材指数
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素カルシウム, 銅
オールスパイスという名前からスパイスの混合か何かと思われがちだが、ピメントと呼ばれる植物から作られる香辛料のことで、名前の由来はこの味がシナモン・クローブ・ナツメグ・こしょうの味に似ていることからこのような名前になっている。

別名:オールスパイス粉

g22kcal

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オールスパイス

オールスパイス

Allspice

オールスパイスのダイエット食品分析

カロリー
ダイエット食材指数
腹持ち
栄養
水分9 (%)
廃棄率0 (%)

オールスパイス:大さじ1 6gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー22kcal536~751kcal
タンパク質0.34g (1.36kcal)15~34g
脂質0.34g (3.06kcal)13~20g
炭水化物4.51g (18.04kcal)75~105g

【PFCバランス】

オールスパイスのカロリーは6g(大さじ1)で22kcalのカロリー。オールスパイスは100g換算で374kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は21.39g。炭水化物が多く4.51g、脂質が0.34g、たんぱく質が0.34gとなっており、ビタミン・ミネラルではカルシウムと銅の成分が高い。

オールスパイス:6g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA0.18μg221μgRE
ビタミンB20mg0.36mg
ナイアシン0.17mg3.48mgNE

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム3.18mg~1000mg
カリウム78mg833mg
カルシウム42.6mg221mg
マグネシウム7.8mg91.8mg
リン6.6mg381mg
0.28mg3.49mg
亜鉛0.07mg3mg
0.03mg0.24mg
マンガン0.04mg1.17mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食塩相当量0.01g~2.5g

オールスパイス:6g(大さじ1)あたりの脂肪酸

オールスパイスに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

オールスパイス:6g(大さじ1)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

オールスパイス:大さじ1 6gのカロリー「22kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング9分
  • ジョギング5分
  • 自転車4分
  • なわとび3分
  • ストレッチ10分
  • 階段上り3分
  • 掃除機8分
  • お風呂掃除7分
  • 水中ウォーキング7分
  • 水泳4分
  • エアロビクス4分
  • 山を登る4分

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g22kcal

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