チリペッパー:小さじ1 2gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 8kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.32g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.19g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 1.34g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
チリペッパー (とうがらし粉/一味唐辛子)
チリペッパーのカロリー概要
| チリペッパーのカロリー | 412kcal 100g |
|---|---|
| 8kcal 2g (小さじ1) | |
| おすすめ度 | 3.5 |
| 腹持ち | 2 |
| 栄養 | 1.5 |
| 豊富な栄養素 | モリブデン, 銅 |
チリペッパーとは唐辛子そのものを指す。
カイエンペッパーとはカイエンペッパーという唐辛子の種類があるのではなく、赤く熟したトウガラシでスパイスに適した辛味のある唐辛子全てを総称する意味です。
別名： 一味唐辛子
チリペッパーの写真
Chili pepper
チリペッパーの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 2 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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チリペッパーのカロリーは2g(小さじ1)で8kcalのカロリー。チリペッパーは100g換算で412kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は19.42g。炭水化物が多く1.34gでそのうち糖質が1.34g、たんぱく質が0.32g、脂質が0.19gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンと銅の成分が多い。
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チリペッパー:2g(小さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 14.4μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンB1 | 0.01mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.22mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビオチン | 0.98μg | 17μg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 0.08mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 54mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 2.2mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 3.4mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 6.8mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.24mg | 3.49mg |
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| 亜鉛 | 0.04mg | 3.0mg |
| ||
| 銅 | 0.02mg | 0.24mg |
| ||
| ヨウ素 | 0.06μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 0.1μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 0.34μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 0.82μg | 6.7μg |
| ||
チリペッパー:2g(小さじ1)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.04g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.03g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.09g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 0.16g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.01g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.09g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 86mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 7.4mg | |
| ||
チリペッパー:2g(小さじ1)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 9.4mg | |
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| ロイシン | 15.2mg | |
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| リシン(リジン) | 8.6mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 7.4mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 13.4mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 6.4mg | |
| ||
| トリプトファン | 1.68mg | |
| ||
| バリン | 13mg | |
| ||
| ヒスチジン | 4.4mg | |
| ||
| アルギニン | 11.8mg | |
| ||
| アラニン | 10.8mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 40mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 38mg | |
| ||
| グリシン | 14.4mg | |
| ||
| プロリン | 30mg | |
| ||
| セリン | 5.6mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 240mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「チリペッパー」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
-
概要 大さじ1杯のチリペッパー 重量 6g カロリー 25kcal -
概要 小皿にのせた大さじ1杯のチリペッパー 重量 6g カロリー 25kcal -
概要 小さじ1杯のチリペッパー 重量 2g カロリー 8kcal -
概要 小皿にのせた小さじ1杯のチリペッパー 重量 2g カロリー 8kcal -
概要 小さじ1/2杯のチリペッパー 重量 1g カロリー 4kcal -
概要 小皿にのせた小さじ1/2杯1gのチリペッパー 重量 1g カロリー 4kcal
チリペッパーのカロリー・栄養FAQ
- チリペッパー(小さじ1)のカロリーは？
- チリペッパー(小さじ1「2g」)のカロリーは8kcalです。
- チリペッパー100gあたりのカロリーは？
- チリペッパー「100g」のカロリーは412kcalです。
- チリペッパー(小さじ1あたり)の糖質量は？
- チリペッパー(小さじ1「2g」)の糖質の量は1.34gです。
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チリペッパーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
チリペッパー:小さじ1 2gのカロリー「8kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング3分
- ジョギング2分
- 自転車2分
- なわとび1分
- ストレッチ4分
- 階段上り1分
- 掃除機3分
- お風呂掃除3分
- 水中ウォーキング3分
- 水泳2分
- エアロビクス2分
- 山を登る2分
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