カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!ダイエットをサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コーンスープ (コーンクリームスープ)

料理おかず・加工食品

食品分析数値

コーンスープのカロリー425kcal 100g
81kcal 19g(1杯分)
ダイエットの食材指数
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ナトリウム, モリブデン
粉末タイプのインスタントコーンスープ。約10倍に希釈する。一人分、希釈後200gの栄養成分は85.0Kcal、たんぱく質1.6g、脂質2.7g、塩分1.4g。レトルトコーンスープ200gと比較するとたんぱく質・脂質ともに少なくカロリーは半分程度。
レシピサイトでは豆乳を加えて濃厚にする作り方や溶き卵を加えて中華風にする作り方、パスタ、リゾット、グラタンなどのレシピが紹介されている。離乳食用には専用の商品が流通している。

<状態:粉末> (カルシウム)添加品あり

g81kcal

追加せずトップへ

コーンスープ

コーンスープ

Corn soup (powder)

コーンスープのダイエット食品分析

カロリー
ダイエット食材指数
腹持ち
栄養
水分2 (%)
廃棄率0 (%)

コーンスープ:1杯分 19gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー81kcal536~751kcal
タンパク質1.54g (6.16kcal)15~34g
脂質2.6g (23.4kcal)13~20g
炭水化物12.81g (51.24kcal)75~105g

【PFCバランス】

コーンスープのカロリーは19g(1杯分)で81kcalのカロリー。コーンスープは100g換算で425kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は18.82g。炭水化物が多く12.81g、脂質が2.6g、たんぱく質が1.54gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとモリブデンの成分が高い。

コーンスープ:19g(1杯分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA1.52μg221μgRE
ビタミンB10.03mg0.32mg
ビタミンB20.08mg0.36mg
ナイアシン0.67mg3.48mgNE
ビオチン1.43μg17μg
ビタミンC0.38mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム532mg~1000mg
カリウム89.3mg833mg
カルシウム22.8mg221mg
リン36.1mg381mg
0.23mg3.49mg
ヨウ素0.76μg43.8μg
セレン2.47μg8.3μg
クロム0.57μg10μg
モリブデン2.47μg6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食塩相当量1.35g~2.5g

コーンスープ:19g(1杯分)あたりの脂肪酸

コーンスープに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

コーンスープ:19g(1杯分)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

コーンスープ:1杯分 19gのカロリー「81kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング31分
  • ジョギング19分
  • 自転車12分
  • なわとび10分
  • ストレッチ37分
  • 階段上り11分
  • 掃除機26分
  • お風呂掃除24分
  • 水中ウォーキング23分
  • 水泳12分
  • エアロビクス14分
  • 山を登る15分

コーンスープを追加してカロリー計算機へ移動する

g81kcal

追加せずトップへ

ユーザが評価したコーンスープのダイエット&栄養口コミ

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスやダイエット用食材としての評価をクチコミすることができます。

カロリー計算[カロリーSlism]