ミートボール (冷凍ミートボール/肉団子)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

ミートボール:11g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	2.97μg	221μgRE
ビタミンD	0.01μg	1.8μg
ビタミンE	0.13mg	2.2mg
ビタミンK	2.09μg	17μg
ビタミンB1	0.02mg	0.32mg
ビタミンB2	0.01mg	0.36mg
ナイアシン	0.24mg	3.48mgNE
ビタミンB6	0.02mg	0.35mg
ビタミンB12	0.02μg	0.8μg
葉酸	2.64μg	80μg
パントテン酸	0.06mg	1.5mg
ビオチン	0.37μg	17μg
ビタミンC	0.11mg	33mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	50.6mg	～1000mg
カリウム	26.4mg	833mg
カルシウム	2.42mg	221mg
マグネシウム	2.86mg	91.8mg
リン	9.46mg	381mg
鉄	0.09mg	3.49mg
亜鉛	0.09mg	3.0mg
銅	0.01mg	0.24mg
マンガン	0.02mg	1.17mg
ヨウ素	17.6μg	43.8μg
セレン	0.77μg	8.3μg
クロム	0.11μg	10μg
モリブデン	0.22μg	6.7μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	2.53mg	～67mg
食物繊維 総量	0.14g	5.7g～
食塩相当量	0.13g	～2.5g

ミートボール:11g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.36g	3g～4.7g
脂肪酸 一価不飽和	0.59g	～6.2g
脂肪酸 多価不飽和	0.26g	3g～8.3g
脂肪酸 総量	1.2g
n-3系 多価不飽和	0.03g
n-6系 多価不飽和	0.23g
18:2 n-6 リノール酸	220mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	31.9mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	2.75mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	0.33mg
20:4 n-6 アラキドン酸	2.97mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「ミートボール」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

• 

  概要	ミートボール10個
  重量	130g
  カロリー	259kcal

• 

  概要	ミートボール9個
  重量	116g
  カロリー	231kcal

• 

  概要	ミートボール6個
  重量	75g
  カロリー	150kcal

• 

  概要	ミートボール3個
  重量	38g
  カロリー	76kcal

ミートボールのカロリー・栄養FAQ

ミートボール(1個)のカロリーは？

ミートボール(1個「11g」)のカロリーは22kcalです。

ミートボール100gあたりのカロリーは？

ミートボール「100g」のカロリーは199kcalです。

ミートボール(1個あたり)の糖質量は？

ミートボール(1個「11g」)の糖質の量は1.33gです。

ミートボールのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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