豚ひき肉のボロネーゼパスタ:一人前 601.3gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 673kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 30.85g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 22.61g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 94.52g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
豚ひき肉のボロネーゼパスタ (スパゲッティボロネーゼ/ボロネーゼ)
豚ひき肉のボロネーゼパスタのカロリー概要
| 豚ひき肉のボロネーゼパスタのカロリー | 112kcal 100g |
|---|---|
| 673kcal 601.3g (一人前) | |
| おすすめ度 | 2.5 |
| ユーザーの口コミ | 3 |
| 腹持ち | 3.5 |
| 栄養 | 3.5 |
| 豊富な栄養素 | セレン, モリブデン |
ボロネーゼパスタとは、イタリアのボローニャ地方発祥の、トマトソースと挽肉を組み合わせたパスタ料理です。
ボロネーゼソースは、挽肉、タマネギ、にんにく、トマト、赤ワインなどを煮込んで作られることが一般的です。特に挽肉は牛肉が使われることが多く、豚肉や鶏肉を使用することもあります。また、ボロネーゼソースには、ミルクや生クリームを加えるレシピもあります。これは、ミルクやクリームがトマトの酸味を和らげ、ソース全体のコクを増すためです。
ボロネーゼパスタは、イタリア料理の代表的なパスタ料理の一つで、世界中で愛されています。また、パスタ以外にも、ポレンタやリゾット、ピザなどのトッピングとしても使われることがあります。
ボロネーゼパスタのカロリーは、パスタ自体が炭水化物が多い食材であり、ボロネーゼソースには挽肉やトマトソース、オリーブオイルなどの高カロリーな材料が使われるため、カロリーが高めになります。
豚ひき肉のボロネーゼパスタの写真
Pasta Bolognese
豚ひき肉のボロネーゼパスタの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| ユーザーの口コミ |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 73 (%) |
スポンサーリンク
豚ひき肉のボロネーゼパスタのカロリーは601.3g(一人前)で673kcalのカロリー。豚ひき肉のボロネーゼパスタは100g換算で112kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は71.43g。炭水化物が多く94.52gでそのうち糖質が83.7g、たんぱく質が30.85g、脂質が22.61gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多い。
スポンサーリンク
豚ひき肉のボロネーゼパスタ:601.3g(一人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 173.78μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 0.3μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 3.01mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 16.11μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.84mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.3mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 6.98mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.6mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.48μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 58.39μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 2.16mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 8.24μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 20.99mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 2771.39mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 853.61mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 63.02mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 97.83mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 299.09mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 3.61mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 4.33mg | 3.0mg |
| ||
| 銅 | 0.6mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 1.2mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 1.5μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 95.79μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 4.81μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 34.57μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 59.71mg | ～67mg |
| ||
| 食物繊維 総量 | 10.82g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 7.1g | ～2.5g |
| ||
豚ひき肉のボロネーゼパスタ:601.3g(一人前)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 6.37g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 10.82g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 2.89g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 20.08g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.18g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 2.71g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 5415.31mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 2590.22mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 165.72mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 54.48mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 14.91mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 44.02mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 13.59mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 10.4mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 7.22mg | |
| ||
豚ひき肉のボロネーゼパスタ:601.3g(一人前)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 1253.17mg | |
| ||
| ロイシン | 2324.02mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 1579.74mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 1144.69mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 2383.79mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 1229.12mg | |
| ||
| トリプトファン | 349.84mg | |
| ||
| バリン | 1427.91mg | |
| ||
| ヒスチジン | 965.27mg | |
| ||
| アルギニン | 1728.02mg | |
| ||
| アラニン | 1488.88mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 2310.92mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 8345.98mg | |
| ||
| グリシン | 1570.6mg | |
| ||
| プロリン | 2616.56mg | |
| ||
| セリン | 1557.37mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 32963.99mg | |
| ||
| アンモニア | 832.74mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
豚ひき肉のボロネーゼパスタのカロリー・栄養FAQ
- 豚ひき肉のボロネーゼパスタ(一人前)のカロリーは？
- 豚ひき肉のボロネーゼパスタ(一人前「601.3g」)のカロリーは673kcalです。
- 豚ひき肉のボロネーゼパスタ100gあたりのカロリーは？
- 豚ひき肉のボロネーゼパスタ「100g」のカロリーは112kcalです。
- 豚ひき肉のボロネーゼパスタ(一人前あたり)の糖質量は？
- 豚ひき肉のボロネーゼパスタ(一人前「601.3g」)の糖質の量は83.7gです。
豚ひき肉のボロネーゼパスタを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
豚ひき肉のボロネーゼパスタのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
豚ひき肉のボロネーゼパスタ:一人前 601.3gのカロリー「673kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング252分
- ジョギング151分
- 自転車95分
- なわとび76分
- ストレッチ302分
- 階段上り84分
- 掃除機216分
- お風呂掃除199分
- 水中ウォーキング189分
- 水泳95分
- エアロビクス117分
- 山を登る120分
ユーザが評価した豚ひき肉のボロネーゼパスタの評価（3）
slismjp 食品評価指数： 2月12日
「冷凍ボロネーゼスパゲッティ」と「レトルト食品のボロネーゼソース」、飲食店の「ボロネーゼ風にアレンジしたパスタ」のカロリーは？
【飲食店のボロネーゼ】
▼イタリアントマト
・ボローニャ風ミートソース/550kcal
▼ジョリーパスタ
・ボローニャ名物 とろとろ牛肉のボロネーゼ/825kcal
▼サイゼリア
・ミートソースボロニア風/579kcal
・半熟卵のミートソースボロニア風/669kcal
【冷凍食品のボロネーゼ】
▼日清
・日清オーベルジュ・パスタ 濃厚ボロネーゼ/438kcal
・日清スパ王プレミアム 牛挽肉のボロネーゼ/479kcal
・日清もちっと生パスタ 牛挽肉とまいたけのクリーミーボロネーゼ/472kcal
▼日本製粉
・オーマイＢｉｇボロネーゼ/508kcal
・オーマイPLUS糖質off 生パスタ揚げなすのボロネーゼ/332kcal
【レトルトのボロネーゼソース】
▼S&B食品
・予約でいっぱいの店のボロネーゼ」ソースのみ/249kcal
▼日本製粉
・REGALO ボロネーゼの真実/154kcal
・REGALO ボロネーゼの対極/165kcal
▼ハチ食品（Hachi）
・黒毛和牛とデミグラスソースのボロネーゼ/128kcal
赤ワインで煮込むボロネーゼはミートソースよりも甘さが控えめ！挽肉が多めに入っているボロネーゼソースはカロリーが高めです。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
