チーズケーキ:18cm型8等分 88gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 295kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 5.41g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 24.03g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 17.46g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
チーズケーキ (ベイクドチーズケーキ/ニューヨークチーズケーキ/オールドファッションチーズケーキ)
チーズケーキのカロリー概要
| チーズケーキのカロリー | 335kcal 100g |
|---|---|
| 295kcal 88g (18cm型8等分) | |
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 1.5 |
| 栄養 | 1.5 |
| 豊富な栄養素 | モリブデン, ビタミンA |
チーズケーキは、滑らかな口溶けとクッキー生地のしっとりとした食感が特徴的なスイーツです。
ただし、チーズケーキのレシピにはいくつかのバリエーションがあり、カロリーオフの方法もあります。例えば、生クリームを使用せずに作るレシピや、下地にクッキーを使わないレシピ、無糖のプレーンヨーグルトを混ぜる方法などがあります。これらの方法を取ることで、チーズケーキのカロリーを減らすことができます。
また、炊飯器を使ってホール状のチーズケーキを簡単に作る方法も存在します。この方法では、炊飯器の蒸し機能を利用して、一度に大きなチーズケーキを作ることができます。
チーズケーキの材料には、クリームチーズ、無塩バター、小麦粉、レモン、クッキー、グラニュー糖、生クリーム、卵などが含まれます。これらの材料を適切な割合で使用して、濃厚で美味しいチーズケーキを作ります。
一口にチーズケーキと言ってもたくさんの種類がある。ねっとりとした硬めの食感のベイクドチーズケーキ、焼かずに作るレアチーズケーキ、ふわふわとろける食感のスフレチーズケーキ、湯煎焼きで作る濃厚な味のニューヨークチーズケーキ、焦げ目のついたしっとり食感のバスクチーズケーキなどがあります。
スポンサーリンク
チーズケーキのカロリーは88g(18cm型8等分)で295kcalのカロリー。チーズケーキは100g換算で335kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は23.88g。脂質が多く24.03g、炭水化物が17.46gでそのうち糖質が17.28g、たんぱく質が5.41gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとビタミンAの成分が多い。
スポンサーリンク
チーズケーキ:88g(18cm型8等分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 190.52μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 0.78μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 0.76mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 9.39μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.03mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.15mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.09mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.03mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.25μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 12.53μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.39mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 4.95μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 1mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 124.11mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 65.5mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 38.56mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 5.98mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 72.1mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.36mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.46mg | 3.0mg |
| ||
| 銅 | 0.02mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.04mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 11.09μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 6.67μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 0.29μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 6.86μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 116.29mg | ～67mg |
| ||
| 食物繊維 総量 | 0.18g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 0.33g | ～2.5g |
| ||
チーズケーキ:88g(18cm型8等分)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 14.27g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 5.74g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.91g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 20.93g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.15g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.76g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 1892.4mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 662.04mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 110.63mg | |
| ||
| 18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸 | 1.5mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 6.2mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 20.92mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 4.5mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 56mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 7.96mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 4.41mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 12.72mg | |
| ||
| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 9.13mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 13.75mg | |
| ||
チーズケーキ:88g(18cm型8等分)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 276.7mg | |
| ||
| ロイシン | 501.46mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 397.46mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 238.02mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 547.7mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 257.37mg | |
| ||
| トリプトファン | 79.17mg | |
| ||
| バリン | 341.27mg | |
| ||
| ヒスチジン | 154.55mg | |
| ||
| アルギニン | 264.42mg | |
| ||
| アラニン | 230.16mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 470.82mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 1096.6mg | |
| ||
| グリシン | 152mg | |
| ||
| プロリン | 419.96mg | |
| ||
| セリン | 373.75mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 5756.78mg | |
| ||
| アンモニア | 117.7mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「チーズケーキ」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
-
概要 セブンイレブン ニューヨークチーズケーキ 商品のカロリー 233kcal -
概要 セブンイレブン ニューヨークチーズケーキ1個 内容量 74g 商品のカロリー 233kcal -
概要 ニューヨークチーズケーキを切る -
概要 セブンイレブン ベイクドチーズケーキ 商品のカロリー 276kcal -
概要 セブンイレブン ベイクドチーズケーキ2個 内容量 66g 商品のカロリー 276kcal -
概要 セブンイレブン ベイクドチーズケーキ1個 重量 33g 商品のカロリー 138kcal -
概要 一般的なチーズケーキ1個 重量 61g カロリー 205kcal -
概要 切った一般的なチーズケーキ 重量 30g カロリー 101kcal
チーズケーキのカロリー・栄養FAQ
- チーズケーキ(18cm型8等分)のカロリーは？
- チーズケーキ(18cm型8等分「88g」)のカロリーは295kcalです。
- チーズケーキ100gあたりのカロリーは？
- チーズケーキ「100g」のカロリーは335kcalです。
- チーズケーキ(18cm型8等分あたり)の糖質量は？
- チーズケーキ(18cm型8等分「88g」)の糖質の量は17.28gです。
チーズケーキを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
チーズケーキのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
チーズケーキ:18cm型8等分 88gのカロリー「295kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング111分
- ジョギング67分
- 自転車42分
- なわとび34分
- ストレッチ133分
- 階段上り37分
- 掃除機95分
- お風呂掃除87分
- 水中ウォーキング83分
- 水泳42分
- エアロビクス51分
- 山を登る53分
ユーザが評価したチーズケーキの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
