カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!ダイエットをサポート]

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ビスク (海老のビスク)

料理おかず・加工食品

食品分析数値

ビスクのカロリー105kcal 100g
183kcal 174.1g(マグカップ一杯分)
ダイエットの食材指数
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ビタミンB12, ビタミンE
甲殻類をペースト状にし、裏ごししたフランスの濃厚なスープ料理。一緒に入れた野菜が溶けるくらいになるまで煮込むのがポイント。殻はその後、濾して取り除く。
海老の身は使わずに他のレシピに使ったり、海老の身もスープの材料にする作り方もある。フードプロセッサーなどを使った方法もあり、データではエビの身も使用している。

g183kcal

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ビスク

ビスク

Bisque

ビスクのダイエット食品分析

カロリー
ダイエット食材指数
腹持ち
栄養
水分69 (%)

ビスクに使われる材料のカロリーと重量

たまねぎ たまねぎ 12 g 5 kcal
にんじん にんじん 9 g 4 kcal
バター バター 2.6 g 20 kcal
白ワイン 白ワイン 12 g 9 kcal
コンソメ コンソメ 0.8 g 2 kcal
水 51 g 0 kcal
塩 0.5 g 0 kcal
こしょう こしょう 0.1 g 1 kcal
甘えび 甘えび 31 g 27 kcal
ホールトマト ホールトマト 34 g 7 kcal
クリーム クリーム 17 g 74 kcal
オリーブオイル オリーブオイル 4.1 g 38 kcal

ビスク:マグカップ一杯分 174.1gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー183kcal536~751kcal
タンパク質7.07g (28.28kcal)15~34g
脂質14.08g (126.72kcal)13~20g
炭水化物4.56g (18.24kcal)75~105g

【PFCバランス】

ビスクのカロリーは174.1g(マグカップ一杯分)で183kcalのカロリー。ビスクは100g換算で105kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は76.19g。脂質が多く14.08g、たんぱく質が7.07g、炭水化物が4.56gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とビタミンEの成分が高い。

ビスク:174.1g(マグカップ一杯分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA158.29μg221μgRE
ビタミンD0.1μg1.8μg
ビタミンE2mg2.2mg
ビタミンK6.53μg17μg
ビタミンB10.03mg0.32mg
ビタミンB20.03mg0.36mg
ナイアシン0.63mg3.48mgNE
ビタミンB60.07mg0.35mg
ビタミンB120.77μg0.8μg
葉酸19.01μg80μg
パントテン酸0.23mg1.5mg
ビオチン0.56μg17μg
ビタミンC4.72mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム542.77mg~1000mg
カリウム148.21mg833mg
カルシウム35.71mg221mg
マグネシウム21.26mg91.8mg
リン100.46mg381mg
0.28mg3.49mg
亜鉛0.42mg3mg
0.17mg0.24mg
マンガン0.09mg1.17mg
ヨウ素1.55μg43.8μg
セレン0.57μg8.3μg
クロム0.31μg10μg
モリブデン2.72μg6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.85g5.7g~
食塩相当量1.43g~2.5g

ビスク:174.1g(マグカップ一杯分)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和6.6g3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和5.31g~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.64g3g~8.3g
脂肪酸 総量12.52g
n-3系 多価不飽和0.09g
n-6系 多価不飽和0.54g
18:1 オレイン酸4968.66mg
18:2 n-6 リノール酸504.52mg
18:3 n-3 α-リノレン酸59.91mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸0.85mg
20:2 n-6 イコサジエン酸2.21mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸9.91mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸1.53mg
20:4 n-6 アラキドン酸15.36mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸12.33mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸4.89mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸8.25mg

ビスク:174.1g(マグカップ一杯分)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン19.12mg
ロイシン36.21mg
リシン(リジン)33.18mg
含硫アミノ酸15.11mg
芳香族アミノ酸39.07mg
トレオニン(スレオニン)19.45mg
トリプトファン6.02mg
バリン23.26mg
ヒスチジン12.08mg
アルギニン30.8mg
アラニン17.36mg
アスパラギン酸42.65mg
グルタミン酸101.1mg
グリシン12.57mg
プロリン30.95mg
セリン24.1mg
アミノ酸合計457.69mg
アンモニア12.12mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

ビスク:マグカップ一杯分 174.1gのカロリー「183kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング69分
  • ジョギング42分
  • 自転車26分
  • なわとび21分
  • ストレッチ83分
  • 階段上り23分
  • 掃除機59分
  • お風呂掃除54分
  • 水中ウォーキング52分
  • 水泳26分
  • エアロビクス32分
  • 山を登る33分

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