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ミモザケーキ (トルタミモザ)

料理おやつ・おつまみ・お菓子

食品分析数値

ミモザケーキのカロリー288kcal 100g
338kcal 117.3g(1個)
ダイエットの食材指数
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素セレン, モリブデン
ミモザケーキとは、ミモザの花をイメージしたスイーツ。
作り方は、スポンジケーキの中心部をくり抜き、中にカスタードクリームを詰める。表面に生クリームを塗り、くり抜いたスポンジを細かくし、周りにスポンジを散りばめればミモザの花のような綺麗なケーキができる。

g338kcal

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ミモザケーキ

ミモザケーキ

Mimosa cake

ミモザケーキのダイエット食品分析

カロリー
ダイエット食材指数
腹持ち
栄養
水分49 (%)

ミモザケーキに使われる材料のカロリーと重量

薄力粉 薄力粉 10 g 37 kcal
グラニュー糖 グラニュー糖 21.3 g 83 kcal
無塩バター 無塩バター 3.8 g 92 kcal
ブランデー ブランデー 0.6 g 2 kcal
ゼラチン ゼラチン 0.6 g 3 kcal
水 3.1 g 0 kcal
クリーム クリーム 26.3 g 114 kcal
レモン レモン 5.6 g 2 kcal
粉糖 粉糖 1 g 4 kcal
卵 45 g 68 kcal

ミモザケーキ:1個 117.3gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー338kcal536~751kcal
タンパク質7.44g (29.76kcal)15~34g
脂質19.81g (178.29kcal)13~20g
炭水化物31.34g (125.36kcal)75~105g

【PFCバランス】

ミモザケーキのカロリーは117.3g(1個)で338kcalのカロリー。ミモザケーキは100g換算で288kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は27.78g。炭水化物が多く31.34g、脂質が19.81g、たんぱく質が7.44gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が高い。

ミモザケーキ:117.3g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA200.15μg221μgRE
ビタミンD0.97μg1.8μg
ビタミンE0.75mg2.2mg
ビタミンK10.44μg17μg
ビタミンB10.05mg0.32mg
ビタミンB20.21mg0.36mg
ナイアシン0.13mg3.48mgNE
ビタミンB60.04mg0.35mg
ビタミンB120.46μg0.8μg
葉酸21.36μg80μg
パントテン酸0.74mg1.5mg
ビオチン11.71μg17μg
ビタミンC2.8mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム72.42mg~1000mg
カリウム98.05mg833mg
カルシウム42.05mg221mg
マグネシウム7.75mg91.8mg
リン102.37mg381mg
0.93mg3.49mg
亜鉛0.68mg3mg
0.06mg0.24mg
マンガン0.06mg1.17mg
ヨウ素9.3μg43.8μg
セレン15.33μg8.3μg
クロム0.46μg10μg
モリブデン7.13μg6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.25g5.7g~
食塩相当量0.21g~2.5g

ミモザケーキ:117.3g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和10.57g3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和5.1g~6.2g
脂肪酸 多価不飽和1.29g3g~8.3g
脂肪酸 総量16.93g
n-3系 多価不飽和0.15g
n-6系 多価不飽和1.13g
18:1 オレイン酸4565.28mg
18:2 n-6 リノール酸988.12mg
18:3 n-3 α-リノレン酸76.36mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸1.33mg
20:2 n-6 イコサジエン酸10.62mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸21.55mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸2.37mg
20:4 n-6 アラキドン酸89.18mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸4.21mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸4.05mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸10.7mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸54.79mg

ミモザケーキ:117.3g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン335.9mg
ロイシン572.74mg
リシン(リジン)479.55mg
含硫アミノ酸370.69mg
芳香族アミノ酸667.54mg
トレオニン(スレオニン)318.47mg
トリプトファン97.36mg
バリン426.03mg
ヒスチジン176.72mg
アルギニン447.86mg
アラニン408.92mg
アスパラギン酸695.08mg
グルタミン酸1164.68mg
グリシン370.34mg
プロリン439.58mg
セリン497.04mg
アミノ酸合計7339.7mg
アンモニア126.75mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

ミモザケーキ:1個 117.3gのカロリー「338kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング127分
  • ジョギング76分
  • 自転車48分
  • なわとび38分
  • ストレッチ152分
  • 階段上り43分
  • 掃除機109分
  • お風呂掃除100分
  • 水中ウォーキング95分
  • 水泳48分
  • エアロビクス59分
  • 山を登る61分

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g338kcal

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