バーベキューソース:大さじ1 14.9gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 8kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.15g (0.6kcal) | 15~34g |
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脂質 | 0.02g (0.18kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 2.14g (8.56kcal) | 75~105g |
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【PFCバランス】

バーベキューソースのカロリー | 54kcal 100g 8kcal 14.9g(大さじ1) |
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おすすめ度 | |
腹持ち | |
栄養価 | |
特筆すべき栄養素 | モリブデン, ナトリウム |
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 8kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.15g (0.6kcal) | 15~34g |
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脂質 | 0.02g (0.18kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 2.14g (8.56kcal) | 75~105g |
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バーベキューソースのカロリーは14.9g(大さじ1)で8kcalのカロリー。バーベキューソースは100g換算で54kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は148.15g。炭水化物が多く2.14g、たんぱく質が0.15g、脂質が0.02gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとナトリウムの成分が高い。
バーベキューソース:14.9g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 0.74μg | 221μgRE |
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ビタミンE | 0.03mg | 2.2mg |
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ビタミンK | 0.06μg | 17μg |
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ナイアシン | 0.04mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.02mg | 0.35mg |
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葉酸 | 1.74μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.02mg | 1.5mg |
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ビオチン | 0.28μg | 17μg |
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ビタミンC | 0.76mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 75.61mg | ~1000mg |
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カリウム | 27.93mg | 833mg |
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カルシウム | 2.29mg | 221mg |
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マグネシウム | 1.8mg | 91.8mg |
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リン | 4.23mg | 381mg |
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鉄 | 0.06mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 0.01mg | 3mg |
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マンガン | 0.08mg | 1.17mg |
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ヨウ素 | 0.09μg | 43.8μg |
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セレン | 0.18μg | 8.3μg |
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クロム | 0.25μg | 10μg |
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モリブデン | 0.54μg | 6.7μg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 0.25g | 5.7g~ |
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食塩相当量 | 0.19g | ~2.5g |
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バーベキューソース:14.9g(大さじ1)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
18:1 オレイン酸 | 0.36mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 4.14mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 0.35mg | |
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バーベキューソース:14.9g(大さじ1)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 2.95mg | |
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ロイシン | 4.76mg | |
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リシン(リジン) | 5.04mg | |
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含硫アミノ酸 | 2.26mg | |
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芳香族アミノ酸 | 5.3mg | |
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トレオニン(スレオニン) | 2.93mg | |
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トリプトファン | 0.93mg | |
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バリン | 3.54mg | |
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ヒスチジン | 1.95mg | |
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アルギニン | 11.47mg | |
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アラニン | 3.45mg | |
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アスパラギン酸 | 12.26mg | |
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グルタミン酸 | 22.67mg | |
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グリシン | 3.41mg | |
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プロリン | 3.5mg | |
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セリン | 3.79mg | |
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アミノ酸合計 | 90.16mg | |
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アンモニア | 3.36mg | |
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※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
バーベキューソース:大さじ1 14.9gのカロリー「8kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間