カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

コーンブレッド (コーンミールパン/とうもろこしパン)

コーンブレッドのカロリー概要

コーンブレッドのカロリー 264kcal 100g
193kcal 72.9g (18cm型8等分)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素セレン, モリブデン

コーンブレッドは、アメリカの家庭の食卓によく登場するコーン風味のパン。
生地にとうもろこしの乾燥粉末コーンミールが混ぜ込まれているのが、コーンブレッドのレシピの特徴。
ホームベーカリーで作る場合、生地のこね時間を長めに設定したり、焼いたのち手で掴めるくらいまで冷ましてからビニール袋に入れると、フワフワに仕上がると言われている。
コーンブレッドは甘味があるので何もつけなくても食べられるが、シチューのお供にしたり、はちみつや溶かしバターを塗ったりする食べ方がすすめられている。
商品では、コストコ倉庫店で販売されているコーンブレッドロールが有名。居住地域に店舗がなくても、オンラインショップなど通販を利用すれば安く購入できる。

g193kcal

追加せずトップへ

コーンブレッドの写真

コーンブレッド

Cornbread

コーンブレッドの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分44 (%)

コーンブレッドに使われる材料のカロリーと重量

コーンミール コーンミール 12.5 g 47 kcal
強力粉 強力粉 5 g 17 kcal
小麦粉 小麦粉 7.5 g 27 kcal
ベーキングパウダー ベーキングパウダー 1.3 g 2 kcal
塩 0.3 g 0 kcal
グラニュー糖 グラニュー糖 7.5 g 30 kcal
牛乳 牛乳 25 g 16 kcal
無塩バター 無塩バター 6.3 g 46 kcal
卵 7.5 g 11 kcal

スポンサーリンク

コーンブレッド:18cm型8等分 72.9gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー193kcal536~751kcal
タンパク質 4.02g 15~34g
脂質 7.65g 13~20g
炭水化物 27.44g 75~105g

【PFCバランス】

コーンブレッドのカロリーは72.9g(18cm型8等分)で193kcalのカロリー。コーンブレッドは100g換算で264kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は30.3g。炭水化物が多く27.44gでそのうち糖質が26.12g、脂質が7.65g、たんぱく質が4.02gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多い。

スポンサーリンク

コーンブレッド:72.9g(18cm型8等分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA77.27μg221μgRE
ビタミンD0.4μg1.8μg
ビタミンE0.39mg2.2mg
ビタミンK2.91μg17μg
ビタミンB10.04mg0.32mg
ビタミンB20.08mg0.36mg
ナイアシン0.23mg3.48mgNE
ビタミンB60.07mg0.35mg
ビタミンB120.16μg0.8μg
葉酸9.97μg80μg
パントテン酸0.38mg1.5mg
ビオチン2.45μg17μg
ビタミンC0.25mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 227.09mg ~1000mg
カリウム 139.84mg 833mg
カルシウム 66.08mg 221mg
マグネシウム 17.87mg 91.8mg
リン 109.18mg 381mg
0.42mg 3.49mg
亜鉛 0.42mg 3mg
0.04mg 0.24mg
マンガン 0.09mg 1.17mg
ヨウ素 6.67μg 43.8μg
セレン 4.8μg 8.3μg
クロム 0.2μg 10μg
モリブデン 3.69μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量1.32g 5.7g~
食塩相当量0.58g ~2.5g

コーンブレッド:72.9g(18cm型8等分)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和4.26g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和1.83g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.59g 3g~8.3g
脂肪酸 総量6.68g
n-3系 多価不飽和0.05g
n-6系 多価不飽和0.54g
18:1 オレイン酸292.5mg
18:2 n-6 リノール酸505.51mg
18:3 n-3 α-リノレン酸41.27mg
20:2 n-6 イコサジエン酸1.22mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸6.82mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸0.25mg
20:4 n-6 アラキドン酸20.55mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸0.33mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸0.98mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸1.03mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸3.45mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸5.4mg

コーンブレッド:72.9g(18cm型8等分)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン174.45mg
ロイシン403.65mg
リシン(リジン)181.52mg
含硫アミノ酸182.32mg
芳香族アミノ酸364.71mg
トレオニン(スレオニン)148.95mg
トリプトファン46.83mg
バリン219.14mg
ヒスチジン103.63mg
アルギニン172.13mg
アラニン198.19mg
アスパラギン酸281.96mg
グルタミン酸970.74mg
グリシン124.61mg
プロリン384.83mg
セリン241.7mg
アミノ酸合計4192.74mg
アンモニア87.2mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

コーンブレッドのカロリー・栄養FAQ

コーンブレッド(18cm型8等分)のカロリーは?
コーンブレッド(18cm型8等分「72.9g」)のカロリーは193kcalです。
コーンブレッド100gあたりのカロリーは?
コーンブレッド「100g」のカロリーは264kcalです。
コーンブレッド(18cm型8等分あたり)の糖質量は?
コーンブレッド(18cm型8等分「72.9g」)の糖質の量は26.12gです。

コーンブレッドを追加してカロリー計算機へ移動する

g193kcal

追加せずトップへ

スポンサーリンク

コーンブレッドのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

コーンブレッド:18cm型8等分 72.9gのカロリー「193kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング73分
  • ジョギング44分
  • 自転車28分
  • なわとび22分
  • ストレッチ87分
  • 階段上り25分
  • 掃除機62分
  • お風呂掃除57分
  • 水中ウォーキング55分
  • 水泳28分
  • エアロビクス34分
  • 山を登る35分

コーンブレッドのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価したコーンブレッドの評価

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。

スポンサーリンク

スポンサーリンク