クイニーアマン:1個 75.6gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 274kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 3.05g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 16.61g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 30.33g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
クイニーアマン (クイニアマン)
クイニーアマンのカロリー概要
| クイニーアマンのカロリー | 362kcal 100g |
|---|---|
| 274kcal 75.6g (1個) | |
| おすすめ度 | 0.5 |
| 腹持ち | 2 |
| 栄養 | 1.5 |
| 豊富な栄養素 | モリブデン, セレン |
バターによってカロリーが高く、三大栄養素の中では脂質量が多い。脂質の割合の中でも飽和脂肪酸が一食当たりの目安をオーバーしている。 クイニーアマンとは、フランス・ブルターニュ地方の伝統的な洋菓子。クイニーは「菓子」、アマンは「バター」を意味する。 レシピには塩気を含ませる必要があるため、無塩バターではなく、有塩バターを使用する。表面はグラニュー糖とバターでコーティングが施され、外側は固くなっているのが一般的。コンビニなどで販売されているクイニーアマンスティックも、表面が飴などでコーティングされた硬い食品となっている。
バターをふんだんに使い、風味豊かで表面はパリパリとした食感なのに中はしっとり。硬さの違いがクセになるお菓子。
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クイニーアマンのカロリーは75.6g(1個)で274kcalのカロリー。クイニーアマンは100g換算で362kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は22.1g。炭水化物が多く30.33gでそのうち糖質が29.52g、脂質が16.61g、たんぱく質が3.05gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が多い。
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クイニーアマン:75.6g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 104μg | 221μgRE |
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| ビタミンD | 0.13μg | 1.8μg |
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| ビタミンE | 0.38mg | 2.2mg |
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| ビタミンK | 3.4μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.06mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.03mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.28mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.02mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.02μg | 0.8μg |
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| 葉酸 | 18.82μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.22mg | 1.5mg |
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| ビオチン | 1.73μg | 17μg |
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| ビタミンC | 0.01mg | 33mg |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 540.48mg | ～1000mg |
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| カリウム | 37.36mg | 833mg |
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| カルシウム | 7.88mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 6.07mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 22.52mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.27mg | 3.49mg |
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| 亜鉛 | 0.2mg | 3.0mg |
| ||
| 銅 | 0.04mg | 0.24mg |
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| マンガン | 0.09mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 0.42μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 7.55μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 0.54μg | 10μg |
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| モリブデン | 6.29μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 42mg | ～67mg |
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| 食物繊維 総量 | 0.81g | 5.7g～ |
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| 食塩相当量 | 1.38g | ～2.5g |
| ||
クイニーアマン:75.6g(1個)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 10.18g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 3.64g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.63g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 14.45g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.07g | |
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| n-6系 多価不飽和 | 0.56g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 527.03mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 65.98mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 16mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 22mg | |
| ||
クイニーアマン:75.6g(1個)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 116.96mg | |
| ||
| ロイシン | 223.21mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 78.93mg | |
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| 含硫アミノ酸 | 128.69mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 257.01mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 96.36mg | |
| ||
| トリプトファン | 37.11mg | |
| ||
| バリン | 139.3mg | |
| ||
| ヒスチジン | 73mg | |
| ||
| アルギニン | 114.5mg | |
| ||
| アラニン | 95.56mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 141.01mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 1095.6mg | |
| ||
| グリシン | 113.45mg | |
| ||
| プロリン | 385.6mg | |
| ||
| セリン | 167.01mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 3313mg | |
| ||
| アンモニア | 127.89mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
クイニーアマンのカロリー・栄養FAQ
- クイニーアマン(1個)のカロリーは？
- クイニーアマン(1個「75.6g」)のカロリーは274kcalです。
- クイニーアマン100gあたりのカロリーは？
- クイニーアマン「100g」のカロリーは362kcalです。
- クイニーアマン(1個あたり)の糖質量は？
- クイニーアマン(1個「75.6g」)の糖質の量は29.52gです。
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クイニーアマンのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
クイニーアマン:1個 75.6gのカロリー「274kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング103分
- ジョギング62分
- 自転車39分
- なわとび31分
- ストレッチ123分
- 階段上り35分
- 掃除機88分
- お風呂掃除81分
- 水中ウォーキング77分
- 水泳39分
- エアロビクス48分
- 山を登る49分
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