カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

チリドッグ (スパイシーホットドッグ/チリコンカンのホットドッグ)

チリドッグのカロリー概要

チリドッグのカロリー 198kcal 100g
293kcal 147.7g (1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素モリブデン, セレン

50グラムのコッペパンにバターを塗り、加熱したソーセージと玉ねぎの他、甘酢漬けとスパイシーなチリコンカンを加えるピリ辛チリドッグのカロリー。

チリドッグはホットドックの一種で、いんげん豆や野菜を柔らかくなるまで煮込む辛味が特徴のチリコンカン(チリソース)やハラペーニョで味をつけ、一般的なマスタードとケチャップは使用しない。

本来はハラペーニョの甘酢漬け(ピクルス)を使用するが、データは生唐辛子で代用している。味付けにマスタードのみ使用するシカゴドッグやジャーマンドッグと並び、飲食店でもスパイシーなチリドッグは人気メニュー。

g293kcal

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チリドッグの写真

チリドッグ

Spicy hot dog

チリドッグの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分57 (%)

チリドッグに使われる材料のカロリーと重量

コッペパン コッペパン 50 g 137 kcal
バター バター 4 g 28 kcal
ソーセージ ソーセージ 20 g 54 kcal
サラダ油 サラダ油 2 g 18 kcal
チリコンカン チリコンカン 40 g 43 kcal
玉ねぎ 玉ねぎ 2 g 1 kcal
生唐辛子 生唐辛子 16.4 g 12 kcal
酢 5.9 g 2 kcal
塩 1.1 g 0 kcal
水 5.9 g 0 kcal
砂糖 砂糖 0.4 g 2 kcal

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チリドッグ:1個 147.7gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー293kcal536~751kcal
タンパク質 10.5g 15~34g
脂質 14.64g 13~20g
炭水化物 35.12g 75~105g

【PFCバランス】

チリドッグのカロリーは147.7g(1個)で293kcalのカロリー。チリドッグは100g換算で198kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は40.4g。炭水化物が多く35.12gでそのうち糖質が30.14g、脂質が14.64g、たんぱく質が10.5gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が多い。

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チリドッグ:147.7g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA136.55μg221μgRE
ビタミンD0.16μg1.8μg
ビタミンE2.38mg2.2mg
ビタミンK12.13μg17μg
ビタミンB10.22mg0.32mg
ビタミンB20.15mg0.36mg
ナイアシン2.32mg3.48mgNE
ビタミンB60.3mg0.35mg
ビタミンB120.24μg0.8μg
葉酸33.47μg80μg
パントテン酸0.65mg1.5mg
ビオチン3.12μg17μg
ビタミンC21.64mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 874.47mg ~1000mg
カリウム 349.56mg 833mg
カルシウム 27.8mg 221mg
マグネシウム 33mg 91.8mg
リン 109.5mg 381mg
1.36mg 3.49mg
亜鉛 1.24mg 3mg
0.18mg 0.24mg
マンガン 0.37mg 1.17mg
ヨウ素 1.4μg 43.8μg
セレン 13.85μg 8.3μg
クロム 1.89μg 10μg
モリブデン 13.75μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量4.98g 5.7g~
食塩相当量2.2g ~2.5g

チリドッグ:147.7g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和5.44g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和5.44g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和2.13g 3g~8.3g
脂肪酸 総量13g
n-3系 多価不飽和0.3g
n-6系 多価不飽和1.83g
18:1 オレイン酸508.47mg
18:2 n-6 リノール酸1776.99mg
18:3 n-3 α-リノレン酸269.83mg
18:3 n-6 γ-リノレン酸0.01mg
20:2 n-6 イコサジエン酸22.89mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸9.26mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸0.68mg
20:4 n-6 アラキドン酸19.07mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸4.11mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸0.62mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸8.58mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸12.32mg

チリドッグ:147.7g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン418.54mg
ロイシン760.05mg
リシン(リジン)543.34mg
含硫アミノ酸349.07mg
芳香族アミノ酸800.33mg
トレオニン(スレオニン)409.07mg
トリプトファン112.25mg
バリン488.27mg
ヒスチジン296.06mg
アルギニン519.62mg
アラニン454.41mg
アスパラギン酸799.72mg
グルタミン酸2598.59mg
グリシン501.97mg
プロリン867.55mg
セリン525.77mg
アミノ酸合計10472.3mg
アンモニア248.55mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

チリドッグのカロリー・栄養FAQ

チリドッグ(1個)のカロリーは?
チリドッグ(1個「147.7g」)のカロリーは293kcalです。
チリドッグ100gあたりのカロリーは?
チリドッグ「100g」のカロリーは198kcalです。
チリドッグ(1個あたり)の糖質量は?
チリドッグ(1個「147.7g」)の糖質の量は30.14gです。

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g293kcal

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チリドッグのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

チリドッグ:1個 147.7gのカロリー「293kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング110分
  • ジョギング66分
  • 自転車42分
  • なわとび33分
  • ストレッチ132分
  • 階段上り37分
  • 掃除機94分
  • お風呂掃除87分
  • 水中ウォーキング83分
  • 水泳42分
  • エアロビクス51分
  • 山を登る53分

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