シカゴドッグ:1個 152gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 284kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 9.14g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 12.95g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 35.96g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
シカゴドッグ (シカゴ風ホットドッグ)
シカゴドッグのカロリー概要
| シカゴドッグのカロリー | 187kcal 100g |
|---|---|
| 284kcal 152g (1個) | |
| おすすめ度 | 1.5 |
| 腹持ち | 2.5 |
| 栄養 | 2 |
| 豊富な栄養素 | セレン, モリブデン |
コッペパンにソーセージとピクルスや野菜などを挟み、マスタードを塗るレシピで作るシカゴドッグのカロリー。
シカゴドッグは、アメリカ合衆国の都市「シカゴ」で食されるソーセージパンの一種で、ケチャップやマヨネーズではなくマスタードのみ使い、ソーセージはボイルするのが本場シカゴドッグレシピの特徴。 スパイシーなチリコンカンを使用するチリドッグとは違う辛味を堪能できる。 本来は牛肉で作られたソーセージを用いるのが正式なシカゴドッグのレシピだが、豚肉のソーセージでも代用可能。データでは豚肉のソーセージで代用している。
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シカゴドッグのカロリーは152g(1個)で284kcalのカロリー。シカゴドッグは100g換算で187kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は42.78g。炭水化物が多く35.96gでそのうち糖質が33.27g、脂質が12.95g、たんぱく質が9.14gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多い。
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シカゴドッグ:152g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 36.34μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 0.17μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 0.91mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 11.19μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.21mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.08mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 1.78mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.15mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.15μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 29.21μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.5mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 7.1μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 8.01mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 845.47mg | ～1000mg |
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| カリウム | 189.15mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 45.28mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 38.06mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 124.88mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 1mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 1.02mg | 3.0mg |
| ||
| 銅 | 0.12mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.33mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 1.58μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 29.08μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 2.1μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 10.93μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 21.71mg | ～67mg |
| ||
| 食物繊維 総量 | 2.69g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 2.13g | ～2.5g |
| ||
シカゴドッグ:152g(1個)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 4.79g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 5.24g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 1.85g | 3g～8.3g |
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| 脂肪酸 総量 | 11.89g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.38g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 1.44g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 1381.82mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 371.32mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 41.8mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 7.8mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 18mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 7.01mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 7.4mg | |
| ||
シカゴドッグ:152g(1個)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 363.98mg | |
| ||
| ロイシン | 668.53mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 452.99mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 328.52mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 692.89mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 330.46mg | |
| ||
| トリプトファン | 94.82mg | |
| ||
| バリン | 429.29mg | |
| ||
| ヒスチジン | 259.78mg | |
| ||
| アルギニン | 461.21mg | |
| ||
| アラニン | 384mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 622.44mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 2462.78mg | |
| ||
| グリシン | 451.2mg | |
| ||
| プロリン | 902.82mg | |
| ||
| セリン | 425.04mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 9307.45mg | |
| ||
| アンモニア | 218.41mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
シカゴドッグのカロリー・栄養FAQ
- シカゴドッグ(1個)のカロリーは？
- シカゴドッグ(1個「152g」)のカロリーは284kcalです。
- シカゴドッグ100gあたりのカロリーは？
- シカゴドッグ「100g」のカロリーは187kcalです。
- シカゴドッグ(1個あたり)の糖質量は？
- シカゴドッグ(1個「152g」)の糖質の量は33.27gです。
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シカゴドッグのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
シカゴドッグ:1個 152gのカロリー「284kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング107分
- ジョギング64分
- 自転車40分
- なわとび32分
- ストレッチ128分
- 階段上り36分
- 掃除機91分
- お風呂掃除84分
- 水中ウォーキング80分
- 水泳40分
- エアロビクス49分
- 山を登る51分
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