カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!ダイエットをサポート]

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コーラフロート (コカコーラフロート)

食品飲料・酒

食品分析数値

コーラフロートのカロリー44kcal 100g
145kcal 330g(フロートグラス1杯)
ダイエットの食材指数
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素カルシウム, ビタミンB2
バニラアイス、またはソフトクリームがトッピングされたコーラ。
炭酸が含まれているドリンクと、アイスが接触すると泡ができて、吹き零れる。コーラフロートを泡立たせないためには、良く冷えたグラスとコーラを使うのがコツ。
他には、氷を多めに入れ、アイスとコーラの接する面が少なくする。アイスを乗せて上から見た際、グラスとの間に隙間があると、隙間から泡が溢れてくる。グラス一面をアイスで覆うようにすのも泡が零れにくい。
コーラフロートは泡が立って溢れやすい。ストローでコーラをある程度飲み、それからアイスという順番が安全な食べ方と言える。

g145kcal

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コーラフロート

コーラフロート

Coke float

コーラフロートのダイエット食品分析

カロリー
ダイエット食材指数
腹持ち
栄養
水分89 (%)

コーラフロートに使われる材料のカロリーと重量

コーラ コーラ 200 g 92 kcal
アイスクリーム アイスクリーム 30 g 54 kcal
氷 100 g 0 kcal

コーラフロート:フロートグラス1杯 330gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー145kcal536~751kcal
タンパク質1.39g (5.56kcal)15~34g
脂質2.41g (21.69kcal)13~20g
炭水化物29.77g (119.08kcal)75~105g

【PFCバランス】

コーラフロートのカロリーは330g(フロートグラス1杯)で145kcalのカロリー。コーラフロートは100g換算で44kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は181.82g。炭水化物が多く29.77g、脂質が2.41g、たんぱく質が1.39gとなっており、ビタミン・ミネラルではカルシウムとビタミンB2の成分が高い。

コーラフロート:330g(フロートグラス1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA17.39μg221μgRE
ビタミンD0.03μg1.8μg
ビタミンE0.07mg2.2mg
ビタミンK0.89μg17μg
ビタミンB10.03mg0.32mg
ビタミンB20.07mg0.36mg
ナイアシン0.03mg3.48mgNE
ビタミンB120.07μg0.8μg
パントテン酸0.17mg1.5mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム36.99mg~1000mg
カリウム56.99mg833mg
カルシウム46mg221mg
マグネシウム5.91mg91.8mg
リン58.01mg381mg
0.03mg3.49mg
亜鉛0.13mg3mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食塩相当量0.1g~2.5g

コーラフロート:330g(フロートグラス1杯)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和1.39g3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和0.69g~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.1g3g~8.3g
脂肪酸 総量2.18g
n-3系 多価不飽和0.03g
n-6系 多価不飽和0.1g
18:1 オレイン酸630mg
18:2 n-6 リノール酸72.01mg
18:3 n-3 α-リノレン酸15.31mg
18:3 n-6 γ-リノレン酸5.71mg
20:2 n-6 イコサジエン酸5.12mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸3.6mg
20:4 n-6 アラキドン酸6.01mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸1.19mg

コーラフロート:330g(フロートグラス1杯)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

コーラフロート:フロートグラス1杯 330gのカロリー「145kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング55分
  • ジョギング33分
  • 自転車21分
  • なわとび17分
  • ストレッチ65分
  • 階段上り19分
  • 掃除機47分
  • お風呂掃除43分
  • 水中ウォーキング41分
  • 水泳21分
  • エアロビクス25分
  • 山を登る26分

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g145kcal

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