カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!ダイエットをサポート]

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コーヒーフロート (珈琲フロート)

料理おやつ・おつまみ・お菓子

食品分析数値

コーヒーフロートのカロリー37kcal 100g
88kcal 238g(フロートグラス1杯)
ダイエットの食材指数
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ナイアシン, カルシウム
冷たいコーヒーにアイスやソフトクリームを乗せた飲み物。アイスコーヒーを使った作り方が一般的だが、ホットコーヒーとアイスクリームを使ったレシピも人気がある。
アイスクリームに十分な甘味があるため、作る際はコーヒーにグラニュー糖を多く入れる必要ない。しかし加糖コーヒーが好きな人は、カロリーを気にしつつ、少量に留めるようにする。
また、コーヒーフロート味のかき氷も市販されている。

g88kcal

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コーヒーフロート

コーヒーフロート

Coffee float

コーヒーフロートのダイエット食品分析

カロリー
ダイエット食材指数
腹持ち
栄養
水分91 (%)

コーヒーフロートに使われる材料のカロリーと重量

コーヒー コーヒー 100 g 4 kcal
グラニュー糖 グラニュー糖 8 g 31 kcal
アイスクリーム アイスクリーム 30 g 54 kcal
氷 100 g 0 kcal

コーヒーフロート:フロートグラス1杯 238gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー88kcal536~751kcal
タンパク質1.38g (5.52kcal)15~34g
脂質2.4g (21.6kcal)13~20g
炭水化物15.66g (62.64kcal)75~105g

【PFCバランス】

コーヒーフロートのカロリーは238g(フロートグラス1杯)で88kcalのカロリー。コーヒーフロートは100g換算で37kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は216.22g。炭水化物が多く15.66g、脂質が2.4g、たんぱく質が1.38gとなっており、ビタミン・ミネラルではナイアシンとカルシウムの成分が高い。

コーヒーフロート:238g(フロートグラス1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA17.4μg221μgRE
ビタミンD0.02μg1.8μg
ビタミンE0.07mg2.2mg
ビタミンK0.9μg17μg
ビタミンB10.02mg0.32mg
ビタミンB20.07mg0.36mg
ナイアシン0.83mg3.48mgNE
ビタミンB120.07μg0.8μg
パントテン酸0.14mg1.5mg
ビオチン1.71μg17μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム34.01mg~1000mg
カリウム122mg833mg
カルシウム44.01mg221mg
マグネシウム9.9mg91.8mg
リン43.01mg381mg
0.02mg3.49mg
亜鉛0.12mg3mg
マンガン0.02mg1.17mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食塩相当量0.1g~2.5g

コーヒーフロート:238g(フロートグラス1杯)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和1.4g3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和0.69g~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.12g3g~8.3g
脂肪酸 総量2.21g
n-3系 多価不飽和0.02g
n-6系 多価不飽和0.1g
18:1 オレイン酸632.01mg
18:2 n-6 リノール酸80.99mg
18:3 n-3 α-リノレン酸15.3mg
18:3 n-6 γ-リノレン酸5.69mg
20:2 n-6 イコサジエン酸5.09mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸3.59mg
20:4 n-6 アラキドン酸6mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸1.19mg

コーヒーフロート:238g(フロートグラス1杯)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

コーヒーフロート:フロートグラス1杯 238gのカロリー「88kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング33分
  • ジョギング20分
  • 自転車13分
  • なわとび10分
  • ストレッチ40分
  • 階段上り11分
  • 掃除機29分
  • お風呂掃除26分
  • 水中ウォーキング25分
  • 水泳13分
  • エアロビクス16分
  • 山を登る16分

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