びわゼリー:ゼリーカップ1杯 150gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 84kcal | 536～751kcal |
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| タンパク質 | 1.8g | 15～34g |
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| 脂質 | 0.08g | 13～20g |
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| 炭水化物 | 19.97g | 75～105g |
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【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
びわゼリー (枇杷ゼリー/ビワゼリー)
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びわゼリーのカロリーは150g(ゼリーカップ1杯)で84kcalのカロリー。びわゼリーは100g換算で56kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は142.86g。炭水化物が多く19.97gでそのうち糖質が18.75g、たんぱく質が1.8g、脂質が0.08gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとマンガンの成分が多い。
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びわゼリー:150g(ゼリーカップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 51.68μg | 221μgRE |
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| ビタミンE | 0.08mg | 2.2mg |
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| ビタミンB1 | 0.02mg | 0.32mg |
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| ビタミンB2 | 0.03mg | 0.36mg |
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| ナイアシン | 0.15mg | 3.48mgNE |
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| ビタミンB6 | 0.05mg | 0.35mg |
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| 葉酸 | 6.87μg | 80μg |
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| パントテン酸 | 0.17mg | 1.5mg |
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| ビオチン | 0.09μg | 17μg |
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| ビタミンC | 3.8mg | 33mg |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 5.57mg | ～1000mg |
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| カリウム | 121.98mg | 833mg |
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| カルシウム | 10.29mg | 221mg |
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| マグネシウム | 10.7mg | 91.8mg |
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| リン | 6.96mg | 381mg |
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| 鉄 | 0.09mg | 3.49mg |
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| 亜鉛 | 0.15mg | 3.0mg |
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| 銅 | 0.03mg | 0.24mg |
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| マンガン | 0.21mg | 1.17mg |
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| ヨウ素 | 0.03μg | 43.8μg |
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| セレン | 0.12μg | 8.3μg |
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| クロム | 0.11μg | 10μg |
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| モリブデン | 0.03μg | 6.7μg |
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【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 0.03mg | ～67mg |
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| 食物繊維 総量 | 1.22g | 5.7g～ |
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| 食塩相当量 | 0.02g | ～2.5g |
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びわゼリー:150g(ゼリーカップ1杯)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.02g | 3g～4.7g |
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| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.05g | 3g～8.3g |
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| 脂肪酸 総量 | 0.06g | |
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| n-3系 多価不飽和 | 0.02g | |
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| n-6系 多価不飽和 | 0.03g | |
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| 18:2 n-6 リノール酸 | 29.64mg | |
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| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 5.33mg | |
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びわゼリー:150g(ゼリーカップ1杯)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 29.21mg | |
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| ロイシン | 65.88mg | |
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| リシン(リジン) | 76.97mg | |
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| 含硫アミノ酸 | 20.63mg | |
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| 芳香族アミノ酸 | 55.85mg | |
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| トレオニン(スレオニン) | 43.61mg | |
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| トリプトファン | 2.81mg | |
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| バリン | 60mg | |
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| ヒスチジン | 15.78mg | |
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| アルギニン | 153.26mg | |
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| アラニン | 182.12mg | |
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| アスパラギン酸 | 129.41mg | |
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| グルタミン酸 | 212.69mg | |
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| グリシン | 442.64mg | |
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| プロリン | 248.45mg | |
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| セリン | 73.64mg | |
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| アミノ酸合計 | 1997.6mg | |
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| アンモニア | 4.5mg | |
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- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
びわゼリーのカロリー・栄養FAQ
- びわゼリー(ゼリーカップ1杯)のカロリーは？
- びわゼリー(ゼリーカップ1杯「150g」)のカロリーは84kcalです。
- びわゼリー100gあたりのカロリーは？
- びわゼリー「100g」のカロリーは56kcalです。
- びわゼリー(ゼリーカップ1杯あたり)の糖質量は？
- びわゼリー(ゼリーカップ1杯「150g」)の糖質の量は18.75gです。
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びわゼリーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
びわゼリー:ゼリーカップ1杯 150gのカロリー「84kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング32分
- ジョギング19分
- 自転車12分
- なわとび10分
- ストレッチ38分
- 階段上り11分
- 掃除機27分
- お風呂掃除25分
- 水中ウォーキング24分
- 水泳12分
- エアロビクス15分
- 山を登る15分
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