カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

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梅酒ゼリー (うめ酒ゼリー/ウメシュゼリー)

料理おやつ・おつまみ・お菓子

食品分析数値

梅酒ゼリーのカロリー75kcal 100g
113kcal 150g(ゼリーカップ1杯)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素クロム, カリウム
梅酒ゼリーは完熟梅や青梅などでつくった果実酒と水と砂糖を混ぜ、ゼラチンで固めた大人向けのスイーツ。
手作りや市販の梅酒に水を加えずダイレクトに固めたり、甘酸っぱい梅肉も丸ごとゼリーに閉じ込めたり、ソーダ水や梅酒風味のノンアルコールドリンクを使用したり、まろやかなムースと重ねて盛りつけるなど、梅酒ゼリーのレシピは豊富。ゼリーを固めるために寒天やアガーも使われるが、梅酒ゼリーを手作りする際は食感や透明度など好みによって凝固剤を選ぶとよい。
ダイエット中でエネルギーや糖分を抑えたい場合は、市販のカロリーオフや糖質オフの梅酒をつかって手作りすれば摂取量を調整できる。

g113kcal

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梅酒ゼリー

梅酒ゼリー

Plum wine jelly

梅酒ゼリーの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分83 (%)

梅酒ゼリーに使われる材料のカロリーと重量

梅酒 梅酒 46.4 g 73 kcal
砂糖 砂糖 8.4 g 33 kcal
ゼラチン ゼラチン 2.3 g 8 kcal
水 92.9 g 0 kcal

梅酒ゼリー:ゼリーカップ1杯 150gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー113kcal536~751kcal
タンパク質2.06g (8.24kcal)15~34g
脂質0.02g (0.18kcal)13~20g
炭水化物17.93g (71.72kcal)75~105g

【PFCバランス】

梅酒ゼリーのカロリーは150g(ゼリーカップ1杯)で113kcalのカロリー。梅酒ゼリーは100g換算で75kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は106.67g。炭水化物が多く17.93g、たんぱく質が2.06g、脂質が0.02gとなっており、ビタミン・ミネラルではクロムとカリウムの成分が高い。

梅酒ゼリー:150g(ゼリーカップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

葉酸0.05μg80μg
ビオチン0.05μg17μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム7.92mg~1000mg
カリウム18.45mg833mg
カルシウム0.92mg221mg
マグネシウム1.01mg91.8mg
リン1.55mg381mg
0.02mg3.49mg
クロム0.47μg10μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食塩相当量0.02g~2.5g

梅酒ゼリー:150g(ゼリーカップ1杯)あたりの脂肪酸

梅酒ゼリーに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

梅酒ゼリー:150g(ゼリーカップ1杯)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン27.6mg
ロイシン66.71mg
リシン(リジン)82.8mg
含硫アミノ酸19.32mg
芳香族アミノ酸50.6mg
トレオニン(スレオニン)41.4mg
トリプトファン0.17mg
バリン59.81mg
ヒスチジン15.41mg
アルギニン181.7mg
アラニン213.9mg
アスパラギン酸126.5mg
グルタミン酸230mg
グリシン552mg
プロリン299mg
セリン71.3mg
アミノ酸合計2300mg
アンモニア5.75mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

梅酒ゼリー:ゼリーカップ1杯 150gのカロリー「113kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング43分
  • ジョギング26分
  • 自転車16分
  • なわとび13分
  • ストレッチ51分
  • 階段上り15分
  • 掃除機37分
  • お風呂掃除34分
  • 水中ウォーキング32分
  • 水泳16分
  • エアロビクス20分
  • 山を登る21分

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