紅茶ゼリー:ゼリーカップ1杯 150gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 36kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 1.89g | 15～34g |
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| 脂質 | 0g | 13～20g |
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| 炭水化物 | 7.1g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
紅茶ゼリー (こうちゃゼリー)
紅茶ゼリーのカロリー概要
| 紅茶ゼリーのカロリー | 24kcal 100g |
|---|---|
| 36kcal 150g (ゼリーカップ1杯) | |
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 0.5 |
| 栄養 | 1.5 |
| 豊富な栄養素 | ビタミンK, マンガン |
カロリーが低い紅茶に砂糖を加え、ゼラチンで固める紅茶ゼリー。
フレーバーティーで作る、香り高い紅茶ゼリーのレシピも人気。
甘酸っぱい果物をゼリーに閉じ込める、好きなフレーバーの茶葉でつくる、クラッシュした透明な紅茶ゼリーと牛乳を混ぜてミルクティー風にする、野菜を添える紅茶のカクテルゼリーを砂糖不使用で作る、レモンなど紅茶と相性のよい食材を加えるなど、紅茶ゼリーのレシピは豊富。
紅茶ゼリーを作ると白っぽく濁って透明感がなくなることがある。タンニンの少ない紅茶を使用し、ゼラチンと混ぜたら急激に冷やすと透明感のある紅茶ゼリーになる。
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紅茶ゼリーのカロリーは150g(ゼリーカップ1杯)で36kcalのカロリー。紅茶ゼリーは100g換算で24kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は333.33g。炭水化物が多く7.1gでそのうち糖質が7.1g、たんぱく質が1.89g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとマンガンの成分が多い。
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紅茶ゼリー:150g(ゼリーカップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンK | 8.46μg | 17μg |
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| ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
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| ナイアシン | 0.14mg | 3.48mgNE |
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| ビタミンB6 | 0.02mg | 0.35mg |
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| 葉酸 | 4.28μg | 80μg |
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| ビオチン | 0.3μg | 17μg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 6.68mg | ～1000mg |
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| カリウム | 11.58mg | 833mg |
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| カルシウム | 1.8mg | 221mg |
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| マグネシウム | 1.47mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 2.96mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.02mg | 3.49mg |
| ||
| 銅 | 0.02mg | 0.24mg |
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| マンガン | 0.32mg | 1.17mg |
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| ヨウ素 | 0.05μg | 43.8μg |
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| セレン | 0.14μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 0.12μg | 10μg |
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| モリブデン | 0.05μg | 6.7μg |
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【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 0.05mg | ～67mg |
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| 食塩相当量 | 0.02g | ～2.5g |
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紅茶ゼリー:150g(ゼリーカップ1杯)あたりの脂肪酸
紅茶ゼリーに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
紅茶ゼリー:150g(ゼリーカップ1杯)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 24mg | |
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| ロイシン | 58.01mg | |
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| リシン(リジン) | 72mg | |
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| 含硫アミノ酸 | 17mg | |
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| 芳香族アミノ酸 | 46.01mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 40.01mg | |
| ||
| トリプトファン | 0.15mg | |
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| バリン | 54mg | |
| ||
| ヒスチジン | 13.4mg | |
| ||
| アルギニン | 162mg | |
| ||
| アラニン | 188mg | |
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| アスパラギン酸 | 110mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 200mg | |
| ||
| グリシン | 480mg | |
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| プロリン | 260mg | |
| ||
| セリン | 70.01mg | |
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| アミノ酸合計 | 2000mg | |
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| アンモニア | 5mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
紅茶ゼリーのカロリー・栄養FAQ
- 紅茶ゼリー(ゼリーカップ1杯)のカロリーは？
- 紅茶ゼリー(ゼリーカップ1杯「150g」)のカロリーは36kcalです。
- 紅茶ゼリー100gあたりのカロリーは？
- 紅茶ゼリー「100g」のカロリーは24kcalです。
- 紅茶ゼリー(ゼリーカップ1杯あたり)の糖質量は？
- 紅茶ゼリー(ゼリーカップ1杯「150g」)の糖質の量は7.1gです。
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紅茶ゼリーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
紅茶ゼリー:ゼリーカップ1杯 150gのカロリー「36kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング14分
- ジョギング9分
- 自転車6分
- なわとび5分
- ストレッチ17分
- 階段上り5分
- 掃除機12分
- お風呂掃除11分
- 水中ウォーキング11分
- 水泳6分
- エアロビクス7分
- 山を登る7分
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