カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

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ホイップバター (生クリームバター)

食品乳製品・卵

食品分析数値

ホイップバターのカロリー585kcal 100g
76kcal 13g(1人前)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ビタミンA, モリブデン
ホイップバターは室温に戻して泡立てた生クリームにバターを加えたもので、軽い食感と控えめな甘さが特徴。
空気を含んでいてふんわりしているがカロリーと脂質が高い。
焼きたてのトーストやワッフルやホットケーキなどのスイーツにホイップバターは適している。

g76kcal

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ホイップバター

ホイップバター

Whipped butter

ホイップバターの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分32 (%)

ホイップバターに使われる材料のカロリーと重量

クリーム クリーム 6.5 g 29 kcal
バター バター 6.5 g 49 kcal

ホイップバター:1人前 13gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー76kcal536~751kcal
タンパク質0.17g (0.68kcal)15~34g
脂質8.2g (73.8kcal)13~20g
炭水化物0.21g (0.84kcal)75~105g

【PFCバランス】

ホイップバターのカロリーは13g(1人前)で76kcalのカロリー。ホイップバターは100g換算で585kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は13.68g。脂質が多く8.2g、炭水化物が0.21g、たんぱく質が0.17gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとモリブデンの成分が高い。

ホイップバター:13g(1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA58.5μg221μgRE
ビタミンD0.07μg1.8μg
ビタミンE0.15mg2.2mg
ビタミンK2.02μg17μg
ビタミンB20.01mg0.36mg
ビタミンB120.02μg0.8μg
パントテン酸0.01mg1.5mg
ビオチン0.11μg17μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム50.51mg~1000mg
カリウム7.02mg833mg
カルシウム4.88mg221mg
マグネシウム0.39mg91.8mg
リン4.23mg381mg
0.02mg3.49mg
亜鉛0.02mg3mg
ヨウ素0.65μg43.8μg
セレン0.13μg8.3μg
クロム0.14μg10μg
モリブデン1.11μg6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食塩相当量0.13g~2.5g

ホイップバター:13g(1人前)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和5.08g3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和1.84g~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.23g3g~8.3g
脂肪酸 総量7.15g
n-3系 多価不飽和0.03g
n-6系 多価不飽和0.2g
18:1 オレイン酸1625mg
18:2 n-6 リノール酸175.5mg
18:3 n-3 α-リノレン酸27.95mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸0.33mg
20:2 n-6 イコサジエン酸0.85mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸8.19mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸0.59mg
20:4 n-6 アラキドン酸11.57mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸1.04mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸1.76mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸0.2mg

ホイップバター:13g(1人前)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン5.98mg
ロイシン11.7mg
リシン(リジン)9.75mg
含硫アミノ酸4.49mg
芳香族アミノ酸11.7mg
トレオニン(スレオニン)5.85mg
トリプトファン1.56mg
バリン7.15mg
ヒスチジン3.51mg
アルギニン4.81mg
アラニン4.36mg
アスパラギン酸10.4mg
グルタミン酸23.4mg
グリシン2.93mg
プロリン10.4mg
セリン7.15mg
アミノ酸合計123.5mg
アンモニア2.54mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

ホイップバター:1人前 13gのカロリー「76kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング29分
  • ジョギング18分
  • 自転車11分
  • なわとび9分
  • ストレッチ35分
  • 階段上り10分
  • 掃除機25分
  • お風呂掃除23分
  • 水中ウォーキング22分
  • 水泳11分
  • エアロビクス14分
  • 山を登る14分

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g76kcal

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