カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

チョコアイス (チョコレートアイス/チョコレートアイスクリーム)

料理おやつ・おつまみ・お菓子

食品分析数値

チョコアイスのカロリー239kcal 100g
478kcal 200g(カップ1個(200ml))
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素セレン, モリブデン

g478kcal

追加せずトップへ

チョコアイス

チョコアイス

Chocolate ice cream

チョコアイスの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分56 (%)

チョコアイスに使われる材料のカロリーと重量

ピュアココア ピュアココア 7.3 g 20 kcal
卵黄 卵黄 31.2 g 121 kcal
砂糖 砂糖 36.7 g 141 kcal
牛乳 牛乳 94.2 g 64 kcal
クリーム クリーム 30.6 g 133 kcal

チョコアイス:カップ1個(200ml) 200gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー478kcal536~751kcal
タンパク質10.22g (40.88kcal)15~34g
脂質29.38g (264.42kcal)13~20g
炭水化物45.02g (180.08kcal)75~105g

【PFCバランス】

チョコアイスのカロリーは200g(カップ1個(200ml))で478kcalのカロリー。チョコアイスは100g換算で239kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は33.47g。炭水化物が多く45.02g、脂質が29.38g、たんぱく質が10.22gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が高い。

チョコアイス:200g(カップ1個(200ml))あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA305.12μg221μgRE
ビタミンD2.28μg1.8μg
ビタミンE1.42mg2.2mg
ビタミンK18.8μg17μg
ビタミンB10.14mg0.32mg
ビタミンB20.36mg0.36mg
ナイアシン0.26mg3.48mgNE
ビタミンB60.12mg0.35mg
ビタミンB121.28μg0.8μg
葉酸50.66μg80μg
パントテン酸1.98mg1.5mg
ビオチン22.36μg17μg
ビタミンC0.94mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム63.4mg~1000mg
カリウム398.06mg833mg
カルシウム179.38mg221mg
マグネシウム46.5mg91.8mg
リン328.94mg381mg
2.92mg3.49mg
亜鉛2.26mg3mg
0.36mg0.24mg
マンガン0.02mg1.17mg
ヨウ素33.12μg43.8μg
セレン20.92μg8.3μg
クロム0.32μg10μg
モリブデン12.42μg6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量1.74g5.7g~
食塩相当量0.16g~2.5g

チョコアイス:200g(カップ1個(200ml))あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和14.44g3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和8.22g~6.2g
脂肪酸 多価不飽和2.28g3g~8.3g
脂肪酸 総量24.92g
n-3系 多価不飽和0.26g
n-6系 多価不飽和2.02g
18:1 オレイン酸7398.32mg
18:2 n-6 リノール酸1747.48mg
18:3 n-3 α-リノレン酸104.54mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸1.54mg
20:2 n-6 イコサジエン酸21.78mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸33.46mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸3.7mg
20:4 n-6 アラキドン酸176.22mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸5.84mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸9.06mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸18.26mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸119.48mg

チョコアイス:200g(カップ1個(200ml))あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン317.7mg
ロイシン564.88mg
リシン(リジン)464.84mg
含硫アミノ酸283.32mg
芳香族アミノ酸594.08mg
トレオニン(スレオニン)327.52mg
トリプトファン91.12mg
バリン383.08mg
ヒスチジン168.54mg
アルギニン477.34mg
アラニン327.24mg
アスパラギン酸641.06mg
グルタミン酸914.66mg
グリシン219.02mg
プロリン317.86mg
セリン499.86mg
アミノ酸合計6668.4mg
アンモニア111.64mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

チョコアイス:カップ1個(200ml) 200gのカロリー「478kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング179分
  • ジョギング108分
  • 自転車67分
  • なわとび54分
  • ストレッチ215分
  • 階段上り60分
  • 掃除機154分
  • お風呂掃除141分
  • 水中ウォーキング134分
  • 水泳67分
  • エアロビクス83分
  • 山を登る86分

チョコアイスを追加してカロリー計算機へ移動する

g478kcal

追加せずトップへ

ユーザが評価したチョコアイスの評価

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。

カロリー計算[カロリーSlism]