カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!ダイエットをサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

人参リンゴジュース (にんじんりんごジュース)

食品飲料・酒

食品分析数値

人参リンゴジュースのカロリー46kcal 100g
92kcal 199g(コップ1杯)
ダイエットの食材指数
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ビタミンA, ビタミンC
人参リンゴジュースのカロリーはコップ1杯あたり90㎉前後と低くはないが、朝食の代わりに飲んだり、1食抜いて置き換えダイエットしたいときに飲むには気にならない。
にんじんりんごジュースにはビタミンCとビタミンAとカリウムが豊富に含まれていて、健康や美容に関心が高い人に好まれているドリンク。
人参リンゴジュースの作り方は簡単で材料をすべてミキサーにいれて攪拌するだけなので、忙しい朝やダイエット中のデザートや小腹が空いたときにパッとつくり気軽に飲むことができる。

g92kcal

追加せずトップへ

人参リンゴジュース

人参リンゴジュース

Apple Carrot Juice

人参リンゴジュースのダイエット食品分析

カロリー
ダイエット食材指数
腹持ち
栄養
水分87 (%)

人参リンゴジュースに使われる材料のカロリーと重量

にんじん にんじん 65 g 25 kcal
リンゴ リンゴ 114 g 62 kcal
レモン レモン 20 g 6 kcal

人参リンゴジュース:コップ1杯 199gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー92kcal536~751kcal
タンパク質0.7g (2.8kcal)15~34g
脂質0.22g (1.98kcal)13~20g
炭水化物24.22g (96.88kcal)75~105g

【PFCバランス】

人参リンゴジュースのカロリーは199g(コップ1杯)で92kcalのカロリー。人参リンゴジュースは100g換算で46kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は173.91g。炭水化物が多く24.22g、たんぱく質が0.7g、脂質が0.22gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとビタミンCの成分が高い。

人参リンゴジュース:199g(コップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA444.49μg221μgRE
ビタミンE0.58mg2.2mg
ビタミンK1.95μg17μg
ビタミンB10.06mg0.32mg
ビタミンB20.04mg0.36mg
ナイアシン0.52mg3.48mgNE
ビタミンB60.12mg0.35mg
葉酸24.46μg80μg
パントテン酸0.38mg1.5mg
ビオチン2.51μg17μg
ビタミンC17.15mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム16.66mg~1000mg
カリウム320.91mg833mg
カルシウム22.37mg221mg
マグネシウム10.87mg91.8mg
リン28.8mg381mg
0.16mg3.49mg
亜鉛0.16mg3mg
0.08mg0.24mg
マンガン0.12mg1.17mg
セレン0.66μg8.3μg
クロム1.79μg10μg
モリブデン0.66μg6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量3.34g5.7g~
食塩相当量0.08g~2.5g

人参リンゴジュース:199g(コップ1杯)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.02g3g~4.7g
脂肪酸 多価不飽和0.04g3g~8.3g
脂肪酸 総量0.04g
n-6系 多価不飽和0.02g
18:1 オレイン酸2.15mg
18:2 n-6 リノール酸25.65mg
18:3 n-3 α-リノレン酸3.34mg

人参リンゴジュース:199g(コップ1杯)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン18.92mg
ロイシン28.08mg
リシン(リジン)26.29mg
含硫アミノ酸16.14mg
芳香族アミノ酸29.05mg
トレオニン(スレオニン)20.12mg
トリプトファン6.03mg
バリン25.03mg
ヒスチジン10.57mg
アルギニン23.18mg
アラニン37.45mg
アスパラギン酸125.29mg
グルタミン酸90.88mg
グリシン18.92mg
プロリン18.17mg
セリン22.55mg
アミノ酸合計513.9mg
アンモニア21.39mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

人参リンゴジュース:コップ1杯 199gのカロリー「92kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング35分
  • ジョギング21分
  • 自転車13分
  • なわとび11分
  • ストレッチ42分
  • 階段上り12分
  • 掃除機30分
  • お風呂掃除28分
  • 水中ウォーキング26分
  • 水泳13分
  • エアロビクス16分
  • 山を登る17分

人参リンゴジュースを追加してカロリー計算機へ移動する

g92kcal

追加せずトップへ

ユーザが評価した人参リンゴジュースのダイエット&栄養口コミ

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスやダイエット用食材としての評価をクチコミすることができます。

カロリー計算[カロリーSlism]