カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

リンゴシャーベット (りんごのシャーベット/林檎シャーベット)

リンゴシャーベットのカロリー概要

リンゴシャーベットのカロリー 108kcal 100g
130kcal 120g (カップ1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素銅, カリウム

林檎と水と砂糖のみで作るリンゴシャーベット以外にも、砂糖やサイダーなどで甘く煮詰めたりんごのコンポートをまるごと凍らせてつくる、給食で食べた懐かしい林檎シャーベットも根強い人気がある。
その他、凍らせた林檎のストレートジュースを削ってシャーベット状にして食べたり、生クリームや牛乳を加えてクリーミーな味に仕上げあたり、シュワシュワのサイダーを混ぜて作るリンゴシャーベットや洋酒に浸した大人向けのレシピもある。

g130kcal

追加せずトップへ

リンゴシャーベットの写真

リンゴシャーベット

Shaved ice with Apple Syrup

リンゴシャーベットの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分71 (%)

リンゴシャーベットに使われる材料のカロリーと重量

りんご りんご 52.2 g 28 kcal
砂糖 砂糖 26.1 g 103 kcal
水 41.7 g 0 kcal

スポンサーリンク

リンゴシャーベット:カップ1個 120gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー130kcal536~751kcal
タンパク質 0.05g 15~34g
脂質 0.11g 13~20g
炭水化物 34.01g 75~105g

【PFCバランス】

リンゴシャーベットのカロリーは120g(カップ1個)で130kcalのカロリー。リンゴシャーベットは100g換算で108kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は74.07g。炭水化物が多く34.01gでそのうち糖質が33.28g、脂質が0.11g、たんぱく質が0.05gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とカリウムの成分が多い。

スポンサーリンク

リンゴシャーベット:120g(カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA0.53μg221μgRE
ビタミンE0.05mg2.2mg
ビタミンB10.01mg0.32mg
ナイアシン0.05mg3.48mgNE
ビタミンB60.02mg0.35mg
葉酸1.04μg80μg
パントテン酸0.01mg1.5mg
ビオチン0.29μg17μg
ビタミンC2.09mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 0.26mg ~1000mg
カリウム 63.17mg 833mg
カルシウム 1.82mg 221mg
マグネシウム 1.57mg 91.8mg
リン 6.26mg 381mg
0.05mg 3.49mg
0.02mg 0.24mg
マンガン 0.01mg 1.17mg
クロム 0.53μg 10μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.73g 5.7g~

リンゴシャーベット:120g(カップ1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 多価不飽和0.01g 3g~8.3g
脂肪酸 総量0.02g
n-6系 多価不飽和0.01g
18:2 n-6 リノール酸15.14mg
18:3 n-3 α-リノレン酸1.04mg

リンゴシャーベット:120g(カップ1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン1.98mg
ロイシン2.98mg
リシン(リジン)2.62mg
含硫アミノ酸2.09mg
芳香族アミノ酸2.29mg
トレオニン(スレオニン)1.98mg
トリプトファン0.47mg
バリン2.24mg
ヒスチジン1.09mg
アルギニン1.4mg
アラニン2.66mg
アスパラギン酸24.54mg
グルタミン酸6.26mg
グリシン1.93mg
プロリン1.88mg
セリン2.51mg
アミノ酸合計57.42mg
アンモニア2.45mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

リンゴシャーベットのカロリー・栄養FAQ

リンゴシャーベット(カップ1個)のカロリーは?
リンゴシャーベット(カップ1個「120g」)のカロリーは130kcalです。
リンゴシャーベット100gあたりのカロリーは?
リンゴシャーベット「100g」のカロリーは108kcalです。
リンゴシャーベット(カップ1個あたり)の糖質量は?
リンゴシャーベット(カップ1個「120g」)の糖質の量は33.28gです。

リンゴシャーベットを追加してカロリー計算機へ移動する

g130kcal

追加せずトップへ

スポンサーリンク

リンゴシャーベットのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

リンゴシャーベット:カップ1個 120gのカロリー「130kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング49分
  • ジョギング30分
  • 自転車19分
  • なわとび15分
  • ストレッチ59分
  • 階段上り17分
  • 掃除機42分
  • お風呂掃除39分
  • 水中ウォーキング37分
  • 水泳19分
  • エアロビクス23分
  • 山を登る24分

リンゴシャーベットのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価したリンゴシャーベットの評価

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。

スポンサーリンク

スポンサーリンク