バナナシャーベット:カップ1個 120gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 151kcal | 536～751kcal |
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| タンパク質 | 0.58g | 15～34g |
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| 脂質 | 0.11g | 13～20g |
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| 炭水化物 | 37.67g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
バナナシャーベット (バナナのシャーベット/バナナソルベ)
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バナナシャーベットのカロリーは120g(カップ1個)で151kcalのカロリー。バナナシャーベットは100g換算で126kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は63.49g。炭水化物が多く37.67gでそのうち糖質が37.09g、たんぱく質が0.58g、脂質が0.11gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB6とモリブデンの成分が多い。
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バナナシャーベット:120g(カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 2.62μg | 221μgRE |
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| ビタミンE | 0.26mg | 2.2mg |
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| ビタミンB1 | 0.02mg | 0.32mg |
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| ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
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| ナイアシン | 0.36mg | 3.48mgNE |
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| ビタミンB6 | 0.2mg | 0.35mg |
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| 葉酸 | 13.57μg | 80μg |
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| パントテン酸 | 0.23mg | 1.5mg |
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| ビオチン | 0.76μg | 17μg |
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| ビタミンC | 8.35mg | 33mg |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 0.26mg | ～1000mg |
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| カリウム | 188.45mg | 833mg |
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| カルシウム | 3.4mg | 221mg |
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| マグネシウム | 16.7mg | 91.8mg |
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| リン | 14.1mg | 381mg |
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| 鉄 | 0.16mg | 3.49mg |
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| 亜鉛 | 0.11mg | 3.0mg |
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| 銅 | 0.05mg | 0.24mg |
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| マンガン | 0.13mg | 1.17mg |
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| セレン | 0.53μg | 8.3μg |
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| モリブデン | 3.66μg | 6.7μg |
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【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.58g | 5.7g～ |
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バナナシャーベット:120g(カップ1個)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.04g | 3g～4.7g |
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| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.01g | ～6.2g |
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| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.02g | 3g～8.3g |
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| 脂肪酸 総量 | 0.07g | |
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| n-3系 多価不飽和 | 0.01g | |
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| n-6系 多価不飽和 | 0.01g | |
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| 18:2 n-6 リノール酸 | 14.62mg | |
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| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 8.35mg | |
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バナナシャーベット:120g(カップ1個)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 18.28mg | |
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| ロイシン | 36.54mg | |
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| リシン(リジン) | 26.63mg | |
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| 含硫アミノ酸 | 15.14mg | |
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| 芳香族アミノ酸 | 23.5mg | |
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| トレオニン(スレオニン) | 18.28mg | |
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| トリプトファン | 5.22mg | |
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| バリン | 25.58mg | |
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| ヒスチジン | 42.8mg | |
| ||
| アルギニン | 23.5mg | |
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| アラニン | 20.88mg | |
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| アスパラギン酸 | 52.2mg | |
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| グルタミン酸 | 62.64mg | |
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| グリシン | 21.92mg | |
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| プロリン | 20.36mg | |
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| セリン | 22.45mg | |
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| アミノ酸合計 | 438.48mg | |
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| アンモニア | 10.97mg | |
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- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
バナナシャーベットのカロリー・栄養FAQ
- バナナシャーベット(カップ1個)のカロリーは？
- バナナシャーベット(カップ1個「120g」)のカロリーは151kcalです。
- バナナシャーベット100gあたりのカロリーは？
- バナナシャーベット「100g」のカロリーは126kcalです。
- バナナシャーベット(カップ1個あたり)の糖質量は？
- バナナシャーベット(カップ1個「120g」)の糖質の量は37.09gです。
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バナナシャーベットのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
バナナシャーベット:カップ1個 120gのカロリー「151kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング57分
- ジョギング34分
- 自転車22分
- なわとび17分
- ストレッチ68分
- 階段上り19分
- 掃除機49分
- お風呂掃除45分
- 水中ウォーキング43分
- 水泳22分
- エアロビクス27分
- 山を登る27分
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