カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

ぶどうシャーベット (葡萄のシャーベット/グレープのソルベ/ブドウシャーベット)

料理おやつ・おつまみ・お菓子

食品分析数値

ぶどうシャーベットのカロリー109kcal 100g
131kcal 120g(カップ1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素銅, カリウム
ぶどうシャーベットのカロリーは、120g(カップ1個)あたり131㎉。
少しだけカロリーは高くなるが、水の代わりに市販のグレープジュースを使うとジューシーな濃い目の葡萄シャーベットになる。その場合、カップ1個あたりのブドウシャーベットのカロリーは23㎉程アップする。
丸ごと皮つきのまま葡萄を凍らせるだけでも果肉がシャーベット状になるが、ぶどうの皮をむいて下処理をして、水や砂糖と混ぜあわせてから凍らせ、ミキサーで攪拌するかフォークで削ぎ落し、また冷凍して数時間経ってから再び削る作業を何度か繰り返すことによってシャーベットはより美味しくなる。
ぶどうシャーベットを手作りする場合は、滑らかな食感を損ねないように皮を取り除くのが基本。

g131kcal

追加せずトップへ

ぶどうシャーベット

ぶどうシャーベット

Grape sorbet

ぶどうシャーベットの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分71 (%)

ぶどうシャーベットに使われる材料のカロリーと重量

ぶどう ぶどう 52.2 g 31 kcal
砂糖 砂糖 26.1 g 101 kcal
水 41.7 g 0 kcal

ぶどうシャーベット:カップ1個 120gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー131kcal536~751kcal
タンパク質0.22g (0.88kcal)15~34g
脂質0.05g (0.45kcal)13~20g
炭水化物34.09g (136.36kcal)75~105g

【PFCバランス】

ぶどうシャーベットのカロリーは120g(カップ1個)で131kcalのカロリー。ぶどうシャーベットは100g換算で109kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は73.39g。炭水化物が多く34.09g、たんぱく質が0.22g、脂質が0.05gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とカリウムの成分が高い。

ぶどうシャーベット:120g(カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA1.04μg221μgRE
ビタミンE0.05mg2.2mg
ビタミンB10.02mg0.32mg
ビタミンB20.01mg0.36mg
ナイアシン0.05mg3.48mgNE
ビタミンB60.02mg0.35mg
葉酸2.09μg80μg
パントテン酸0.05mg1.5mg
ビオチン0.37μg17μg
ビタミンC1.04mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム0.78mg~1000mg
カリウム68.38mg833mg
カルシウム3.4mg221mg
マグネシウム3.13mg91.8mg
リン7.84mg381mg
0.05mg3.49mg
亜鉛0.05mg3mg
0.04mg0.24mg
マンガン0.06mg1.17mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.26g5.7g~

ぶどうシャーベット:120g(カップ1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.01g3g~4.7g
脂肪酸 多価不飽和0.01g3g~8.3g
脂肪酸 総量0.02g
n-6系 多価不飽和0.01g
18:1 オレイン酸2.09mg
18:2 n-6 リノール酸5.22mg
18:3 n-3 α-リノレン酸1.57mg

ぶどうシャーベット:120g(カップ1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン3.46mg
ロイシン5.74mg
リシン(リジン)5.74mg
含硫アミノ酸4.28mg
芳香族アミノ酸5.74mg
トレオニン(スレオニン)5.22mg
トリプトファン1.25mg
バリン5.02mg
ヒスチジン4.28mg
アルギニン20.36mg
アラニン21.92mg
アスパラギン酸7.31mg
グルタミン酸23.5mg
グリシン4.6mg
プロリン16.18mg
セリン5.17mg
アミノ酸合計140.94mg
アンモニア6.26mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

ぶどうシャーベット:カップ1個 120gのカロリー「131kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング49分
  • ジョギング30分
  • 自転車19分
  • なわとび15分
  • ストレッチ59分
  • 階段上り17分
  • 掃除機42分
  • お風呂掃除39分
  • 水中ウォーキング37分
  • 水泳19分
  • エアロビクス23分
  • 山を登る24分

ぶどうシャーベットを追加してカロリー計算機へ移動する

g131kcal

追加せずトップへ

ユーザが評価したぶどうシャーベットの評価

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。

カロリー計算[カロリーSlism]