カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

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梨シャーベット (梨のシャーベット/ナシのシャーベット/なしのシャーベット/梨のソルベ)

料理おやつ・おつまみ・お菓子

食品分析数値

梨シャーベットのカロリー102kcal 100g
122kcal 120g(カップ1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素銅, カリウム
梨シャーベットのカロリーは、カップ1個(120g)あたり122㎉。
乳製品が含まれているクリーム系のデザートよりも脂質やカロリーは控え目なので、ダイエット中でも食後のデザートに酸味と甘みのバランスがとれている梨シャーベットを1個食べてもエネルギー等の調整に大きな影響はない。
梨が旬を迎えて梨のスイーツ商品が増えてくる秋が待ち遠しい人も多いのではないか。
市販されている定番人気の梨シャーベット(氷菓)のカロリーは、赤城乳業「ガリガリ君 梨(棒)」1本110ml/68㎉。

g122kcal

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梨シャーベット

梨シャーベット

Japanese pear sorbet

梨シャーベットの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分73 (%)

梨シャーベットに使われる材料のカロリーと重量

梨 52.2 g 23 kcal
砂糖 砂糖 26.1 g 101 kcal
水 41.7 g 0 kcal

梨シャーベット:カップ1個 120gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー122kcal536~751kcal
タンパク質0.16g (0.64kcal)15~34g
脂質0.05g (0.45kcal)13~20g
炭水化物31.79g (127.16kcal)75~105g

【PFCバランス】

梨シャーベットのカロリーは120g(カップ1個)で122kcalのカロリー。梨シャーベットは100g換算で102kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は78.43g。炭水化物が多く31.79g、たんぱく質が0.16g、脂質が0.05gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とカリウムの成分が高い。

梨シャーベット:120g(カップ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンE0.05mg2.2mg
ビタミンB10.01mg0.32mg
ナイアシン0.1mg3.48mgNE
ビタミンB60.01mg0.35mg
葉酸3.13μg80μg
パントテン酸0.07mg1.5mg
ビオチン0.26μg17μg
ビタミンC1.57mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム0.26mg~1000mg
カリウム73.6mg833mg
カルシウム1.3mg221mg
マグネシウム2.62mg91.8mg
リン5.74mg381mg
亜鉛0.05mg3mg
0.04mg0.24mg
マンガン0.02mg1.17mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.47g5.7g~

梨シャーベット:120g(カップ1個)あたりの脂肪酸

梨シャーベットに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

梨シャーベット:120g(カップ1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン2.98mg
ロイシン3.97mg
リシン(リジン)2.82mg
含硫アミノ酸2.92mg
芳香族アミノ酸3.08mg
トレオニン(スレオニン)3.5mg
トリプトファン0.64mg
バリン5.12mg
ヒスチジン1.42mg
アルギニン1.57mg
アラニン4.85mg
アスパラギン酸62.64mg
グルタミン酸6.79mg
グリシン2.3mg
プロリン3.34mg
セリン4.28mg
アミノ酸合計114.84mg
アンモニア5.74mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

梨シャーベット:カップ1個 120gのカロリー「122kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング46分
  • ジョギング28分
  • 自転車18分
  • なわとび14分
  • ストレッチ55分
  • 階段上り16分
  • 掃除機40分
  • お風呂掃除36分
  • 水中ウォーキング35分
  • 水泳18分
  • エアロビクス22分
  • 山を登る22分

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g122kcal

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