カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

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かりんシロップ (カリンシロップ/花梨シロップ/マルメロシロップ)

料理おかず・加工食品

食品分析数値

かりんシロップのカロリー227kcal 100g
34kcal 15g(大さじ1)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ビタミンC, 銅

g34kcal

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かりんシロップ

かりんシロップ

Chinese quinces syrup

かりんシロップの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分40 (%)

かりんシロップに使われる材料のカロリーと重量

カリン カリン 7.5 g 6 kcal
砂糖 砂糖 7.5 g 29 kcal

かりんシロップ:大さじ1 15gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー34kcal536~751kcal
タンパク質0.03g (0.12kcal)15~34g
脂質0.01g (0.09kcal)13~20g
炭水化物8.81g (35.24kcal)75~105g

【PFCバランス】

かりんシロップのカロリーは15g(大さじ1)で34kcalのカロリー。かりんシロップは100g換算で227kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は35.24g。炭水化物が多く8.81g、たんぱく質が0.03g、脂質が0.01gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCと銅の成分が高い。

かりんシロップ:15g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA0.83μg221μgRE
ビタミンE0.05mg2.2mg
ナイアシン0.02mg3.48mgNE
葉酸0.9μg80μg
パントテン酸0.02mg1.5mg
ビタミンC1.88mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム0.23mg~1000mg
カリウム20.4mg833mg
カルシウム0.98mg221mg
マグネシウム0.9mg91.8mg
リン1.28mg381mg
0.02mg3.49mg
亜鉛0.02mg3mg
0.01mg0.24mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.67g5.7g~

かりんシロップ:15g(大さじ1)あたりの脂肪酸

かりんシロップに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

かりんシロップ:15g(大さじ1)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

かりんシロップ:大さじ1 15gのカロリー「34kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング13分
  • ジョギング8分
  • 自転車5分
  • なわとび4分
  • ストレッチ16分
  • 階段上り5分
  • 掃除機11分
  • お風呂掃除11分
  • 水中ウォーキング10分
  • 水泳5分
  • エアロビクス6分
  • 山を登る7分

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g34kcal

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