かりんジュース:コップ1杯 200gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 180kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.16g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.04g | 13～20g |
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| 炭水化物 | 47.04g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
かりんジュース (カリンジュース/花梨ジュース/マルメロジュース)
かりんジュースのカロリー概要
| かりんジュースのカロリー | 90kcal 100g |
|---|---|
| 180kcal 200g (コップ1杯) | |
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養 | 1.5 |
| 豊富な栄養素 | ビタミンC, 銅 |
かりんジュースはカリンシロップを水で薄めて氷を入れた作り方のドリンク。
カリンシロップは砂糖を使って作るので砂糖もそれなりに入っている。
かりんジュースはカリンシロップの代わりに蜂蜜を使ったかりんはちみつで代用することもできる。
カリンシロップやかりんはちみつを使った飲料はお茶やお酒にアレンジも可能。
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かりんジュースのカロリーは200g(コップ1杯)で180kcalのカロリー。かりんジュースは100g換算で90kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は88.89g。炭水化物が多く47.04gでそのうち糖質が43.48g、たんぱく質が0.16g、脂質が0.04gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCと銅の成分が多い。
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かりんジュース:200g(コップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 4.4μg | 221μgRE |
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| ビタミンE | 0.24mg | 2.2mg |
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| ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.12mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.02mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 4.8μg | 80μg |
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| パントテン酸 | 0.12mg | 1.5mg |
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| ビオチン | 0.04μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 10mg | 33mg |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 1.2mg | ～1000mg |
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| カリウム | 108.8mg | 833mg |
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| カルシウム | 5.2mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 4.8mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 6.8mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.12mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.08mg | 3.0mg |
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| 銅 | 0.04mg | 0.24mg |
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| マンガン | 0.02mg | 1.17mg |
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【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 3.56g | 5.7g～ |
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かりんジュース:200g(コップ1杯)あたりの脂肪酸
かりんジュースに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
かりんジュース:200g(コップ1杯)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
かりんジュースのカロリー・栄養FAQ
- かりんジュース(コップ1杯)のカロリーは？
- かりんジュース(コップ1杯「200g」)のカロリーは180kcalです。
- かりんジュース100gあたりのカロリーは？
- かりんジュース「100g」のカロリーは90kcalです。
- かりんジュース(コップ1杯あたり)の糖質量は？
- かりんジュース(コップ1杯「200g」)の糖質の量は43.48gです。
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かりんジュースのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
かりんジュース:コップ1杯 200gのカロリー「180kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング68分
- ジョギング41分
- 自転車26分
- なわとび21分
- ストレッチ81分
- 階段上り23分
- 掃除機58分
- お風呂掃除54分
- 水中ウォーキング51分
- 水泳26分
- エアロビクス32分
- 山を登る33分
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