カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[ナッツ]の検索結果

アーモンドナッツ 10粒(12g)	g	75kcal
カシューナッツ一掴み(21g)	g	124kcal
ココナッツパウダー 1カップ(60g)	g	406kcal
ブラジルナッツ 1カップ(110g)	g	773kcal
ヘーゼルナッツ 1カップ(110g)	g	771kcal
マカダミアナッツ 5個(10g)	g	75kcal
バターピーナッツ 10粒(9g)	g	55kcal
ピーナッツバター大さじ1(12g)	g	72kcal
ココナッツウォーター 1缶(310g)	g	68kcal
ココナッツミルク 1缶(410g)	g	644kcal
ココナッツオイル大さじ1(12g)	g	107kcal
鶏肉のカシューナッツ炒め一皿(173.8g)	g	499kcal
タピオカココナッツミルクコップ1杯(214.1g)	g	310kcal
いんげんピーナッツ和え 1人前(59g)	g	86kcal
南部せんべいピーナッツ入り 1枚(15g)	g	63kcal
ピーナッツチョコ 1個(4.3g)	g	24kcal
アスパラのピーナッツ和え 1人前(51g)	g	100kcal
ペカン 1カップ(110g)	g	788kcal
落花生ピーナッツ10粒(5g)	g	29kcal
落花生油大さじ1(12g)	g	106kcal
ロッシェ 1個(10.9g)	g	62kcal
ジーマーミ豆腐小皿一皿(82.5g)	g	88kcal
ピーカンパイ 18cm型8等分(93g)	g	357kcal
豆腐ドーナツ 1個(51.8g)	g	156kcal
日本かぼちゃ 1個1kgの1/4カットの可食部(228g)	g	93kcal
生落花生 1個5gの可食部(3g)	g	9kcal
ドーナツ一個(59.74g)	g	215kcal
ガドガド一人前(238g)	g	305kcal
コッペパン 1個(50g)	g	137kcal
イングリッシュマフィン 1個(50g)	g	112kcal
ジャイアントコーン大1袋(120g)	g	491kcal
うぐいす豆 10粒(12g)	g	27kcal
アーモンド 10粒(10g)	g	61kcal
くるみ 1個(4g)	g	29kcal
ピスタチオ 40粒の可食部(25g)	g	154kcal
ひまわりの種小鉢半分(30g)	g	181kcal
松の実大さじ1(10g)	g	72kcal
スタッフドオリーブ 1個(3g)	g	4kcal
プロセスチーズスライス1枚(18g)	g	56kcal
月餅 1個(180g)	g	626kcal
チョコレート 1枚(50g)	g	275kcal
牛乳入りシリアル一皿(240g)	g	274kcal
クッキー 1枚(11.25g)	g	46kcal
チョコケーキ 18cm型8等分(118.8g)	g	428kcal
ハニートースト一枚(91g)	g	288kcal
ビーンズサラダ小皿1皿(98.4g)	g	143kcal
フロランタン 1個(46.5g)	g	218kcal
トリュフチョコレート 1個(16.8g)	g	84kcal
ビスコッティ 1個(12.5g)	g	49kcal
くるみパン 1個(58.9g)	g	180kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。