カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

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[パン]の検索結果

食パン 食パン
6枚切り1枚(60g)
g 149kcal
コッペパン コッペパン
1個(50g)
g 137kcal
乾パン 乾パン
1個(3g)
g 12kcal
フランスパン フランスパン
1本(240g)
g 694kcal
ライ麦パン ライ麦パン
1枚(50g)
g 126kcal
レーズンパン レーズンパン
1枚(60g)
g 158kcal
パン粉 パン粉
1カップ(40g)
g 140kcal
焼きそばパン 焼きそばパン
一個(110g)
g 223kcal
コロッケパン コロッケパン
一個(146g)
g 334kcal
カレーパン カレーパン
一個(124.04g)
g 337kcal
クリームパン クリームパン
一個(91.7g)
g 203kcal
ジャムパン ジャムパン
一個(81.7g)
g 220kcal
メロンパン メロンパン
一個(81.6g)
g 260kcal
パンナコッタ パンナコッタ
1人分(88.05g)
g 201kcal
チーズパン チーズパン
1個(61g)
g 166kcal
ご飯パン ご飯パン
1枚(59.65g)
g 119kcal
パンプキンパイ パンプキンパイ
1個(116.72g)
g 319kcal
くるみパン くるみパン
1個(58.9g)
g 180kcal
ミルクパン ミルクパン
1個(49.2g)
g 126kcal
ピタパン ピタパン
1個(76g)
g 175kcal
チーズ蒸しパン チーズ蒸しパン
1個(57g)
g 156kcal
チョコパン チョコパン
1個(83.5g)
g 225kcal
バナナパンケーキ バナナパンケーキ
2枚(265g)
g 657kcal
パンプディング パンプディング
ココット皿一皿(140g)
g 312kcal
パングラタン パングラタン
グラタン皿一皿分(312.6g)
g 444kcal
揚げパン 揚げパン
1個(67g)
g 228kcal
コーンマヨパン コーンマヨパン
1個(74.2g)
g 188kcal
かぼちゃパン かぼちゃパン
1個(75.8g)
g 162kcal
くるみレーズンパン くるみレーズンパン
1個(70.2g)
g 201kcal
米粉パン 米粉パン
1個(71.7g)
g 175kcal
抹茶蒸しパン 抹茶蒸しパン
1個(61g)
g 171kcal
いちじくパン いちじくパン
1個(57.5g)
g 154kcal
よもぎパン よもぎパン
食パン1枚分(60.2g)
g 138kcal
バナナ蒸しパン バナナ蒸しパン
1個(100.5g)
g 241kcal
ブルーベリーパン ブルーベリーパン
1枚(60.1g)
g 142kcal
さつまいもパン さつまいもパン
1枚(60.6g)
g 142kcal
味噌パン 味噌パン
1枚(108.8g)
g 308kcal
メロンパンアイス メロンパンアイス
1個(256.6g)
g 572kcal
生ハムパン 生ハムパン
1枚(60.3g)
g 194kcal
ポテサラパン ポテサラパン
1個(80g)
g 169kcal
パンオショコラ パンオショコラ
1個(54.875g)
g 172kcal
ウインナーパン ウインナーパン
1個(95.3g)
g 246kcal
チョコメロンパン チョコメロンパン
1個(84.1g)
g 270kcal
チーズフォンデュパン チーズフォンデュパン
1枚(146.1g)
g 349kcal
ちくわパン ちくわパン
1個(129.5g)
g 307kcal
豆パン 豆パン
1個(78.3g)
g 200kcal
かぼちゃサラダパン かぼちゃサラダパン
耳なし食パン2枚(115g)
g 302kcal
塩バターパン 塩バターパン
1個(69.6g)
g 208kcal
全粒粉パン 全粒粉パン
1枚(50g)
g 126kcal
バターロール バターロール
1個(30g)
g 93kcal

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カロリーSlismとは

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品(単品)のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ(グラム数)」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

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総カロリー計算

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グラフでわかる!
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素(たんぱく質・炭水化物・脂質)のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル(※注1)の摂取量目安(1食あたり)と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳~29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

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1食に必要な栄養素のカロリーをグラフ化

グラフで食品の主要成分がわかる!
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分(ビタミン・ミネラル・その他(食物繊維・食塩等))、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

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主要成分の目安量と比較

リストでわかる!
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品(単品)のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

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カロリー消費に必要な運動時間

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ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

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Twitterによるコメントおよび評価

★評価でわかる!
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

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おすすめ度・腹持ち・栄養価の★評価

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism(カロリースリズム)では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表(八訂)増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理(主食/おかず)・加工食品(おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物)・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。

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1200種類以上の食品データを収録

こんな食品のカロリーまであります。

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