カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[ラーメン]の検索結果

カップラーメン 1個(90g)	g	403kcal
五目ラーメン一杯(880g)	g	616kcal
醤油ラーメン一杯(758g)	g	432kcal
味噌ラーメン一杯(834g)	g	609kcal
塩ラーメン一杯(749g)	g	427kcal
ラーメンサラダ一人前(285g)	g	382kcal
高菜ラーメンラーメン丼1杯(759.5g)	g	433kcal
ラーメン雑炊 1食分(429g)	g	403kcal
ざるラーメン 1人前(431g)	g	401kcal
もやしラーメン 1人前(839g)	g	428kcal
ネギラーメン 1人前(789.5g)	g	450kcal
カレーラーメン 1人前(806g)	g	790kcal
あんかけラーメン 1人前(797.3g)	g	558kcal
トマトラーメン 1人前(821g)	g	542kcal
中華麺 1玉（1人前茹であがり時）(230g)	g	306kcal
冷やし中華一皿(459g)	g	519kcal
麻婆麺 1杯(872.5g)	g	672kcal
ワンタンメン一杯(847.9g)	g	636kcal
パーコー麺ラーメンどんぶり一杯(826g)	g	809kcal
カップ焼きそば 1個(120g)	g	502kcal
自然薯 1本1kgの可食部(800g)	g	944kcal
タピオカ大さじ1(8g)	g	28kcal
行者にんにく 1束50gの可食部(45g)	g	16kcal
紅生姜 1パック(300g)	g	45kcal
高菜漬け 1パック(200g)	g	60kcal
たけのこの缶詰中1本(50g)	g	11kcal
メンマ小皿1(20g)	g	3kcal
とうもろこし 1本（粒のみ）(150g)	g	134kcal
ほうれんそう 1束200gの可食部(180g)	g	32kcal
もやし 1袋200gの可食部(196g)	g	29kcal
がごめ昆布小1袋(30g)	g	65kcal
利尻昆布 10cm角1枚(10g)	g	21kcal
ふのり 1袋(30g)	g	62kcal
にぼし 1尾(1g)	g	3kcal
フカヒレ 1枚(120g)	g	413kcal
しじみ 10個12gの可食部(3g)	g	2kcal
すまき 1本(150g)	g	134kcal
つみれ 1個(20g)	g	21kcal
なると 1本(160g)	g	128kcal
豚足単位(100g)	g	227kcal
焼き豚 1枚(7g)	g	12kcal
ゆで卵殻付き卵1個60gの可食部(53g)	g	71kcal
パーム油大さじ1(12g)	g	106kcal
ラー油大さじ1(12g)	g	106kcal
煮干しだし 1カップ(200g)	g	2kcal
鶏がらスープ 1カップ(200g)	g	14kcal
味噌大さじ1(18g)	g	37kcal
インスタント味噌汁 1人前(16g)	g	20kcal
おろしにんにく小さじ1(4g)	g	7kcal
肉そば一杯(620g)	g	446kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。