カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[人参]の検索結果

人参リンゴジュースコップ1杯(199g)	g	86kcal
キャベツと人参のスープ 1杯(298g)	g	39kcal
トマトと人参のマリネ 1皿(129g)	g	89kcal
人参と大根のきんぴら 1皿(160g)	g	102kcal
人参の千切り小鉢1(30g)	g	10kcal
人参の胡麻和え小鉢1(49.1g)	g	62kcal
人参の白和え小鉢1(59.5g)	g	49kcal
きゅうりと人参の中華和え小鉢1(70g)	g	44kcal
大根と人参の煮物 1人前(122g)	g	48kcal
人参ソテー深皿(小)1杯分(51.8g)	g	78kcal
葉にんじん 1束200gの可食部(170g)	g	27kcal
にんじん 1本200gの可食部(180g)	g	58kcal
金時にんじん 1本200gの可食部(160g)	g	64kcal
なます小皿1(69.1g)	g	21kcal
野菜の豚肉巻き 1本(101g)	g	144kcal
野菜の牛肉巻き 1本(107g)	g	138kcal
キャロットケーキ 18cm型8等分(78.7g)	g	211kcal
いかにんじん小皿1皿(99.4g)	g	103kcal
にんじんドレッシング大さじ1(14.8g)	g	34kcal
にんじんきんぴら小皿1皿(76.7g)	g	88kcal
にんじんジャム大さじ1(20.3g)	g	12kcal
にんじんクッキー 1枚(10.4g)	g	37kcal
にんじんポタージュカップ1杯(142.1g)	g	98kcal
にんじんゼリーゼリー型1個分(83.8g)	g	54kcal
にんじんのマリネ小皿1皿(87g)	g	51kcal
にんじんのナムル 1人分(61g)	g	84kcal
ピーマンのきんぴら深型小鉢1皿(120g)	g	145kcal
にんじんの肉巻き 1人前(70.4g)	g	142kcal
にんじんサラダ１人前(150g)	g	128kcal
金時にんじんのマリネ 1食分(52.2g)	g	71kcal
金時にんじんのサラダ 1食分(61g)	g	105kcal
にんじんの煮物中鉢1杯(92.5g)	g	40kcal
金時にんじんの煮物 1食分(99g)	g	38kcal
セロリ 1本100gの可食部(65g)	g	8kcal
にんじんジュースコップ1杯(206g)	g	60kcal
ミニキャロット 1本(10g)	g	3kcal
にんじんしりしり小鉢１(60g)	g	122kcal
にんじんのグラッセ深型小鉢一杯(59.75g)	g	33kcal
ヤマゴボウ味噌漬け 1パック(200g)	g	132kcal
ミートソースパスタ一皿(393.7g)	g	606kcal
筑前煮一皿(188g)	g	205kcal
おでん一人前(753.7g)	g	595kcal
ポテトサラダ小鉢一杯(92.6g)	g	99kcal
五目煮小鉢一杯(75.7g)	g	54kcal
煮しめ一皿(107.7g)	g	90kcal
ひじきの煮物小鉢一杯(59.5g)	g	66kcal
野菜炒め一皿(199.6g)	g	114kcal
ミネストローネ一杯(142.1g)	g	63kcal
かき揚げ丼丼一杯(402g)	g	603kcal
チヂミカット前一枚(449.25g)	g	696kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。