カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[煮物]の検索結果

ひじきの煮物小鉢一杯(59.5g)	g	66kcal
里芋の煮物深型小皿一皿(131.8g)	g	76kcal
大根と鶏肉の煮物一人前(502.75g)	g	337kcal
大根と豚肉の煮物一皿(511.5g)	g	506kcal
かぼちゃの煮物深型小皿一皿(133.3g)	g	116kcal
がんもどきの煮物 1人分(245g)	g	277kcal
ふきの煮物深型小鉢1杯(61.4g)	g	22kcal
冬瓜の煮物深型小皿1皿(156g)	g	92kcal
里芋と蓮根の煮物深型小皿1皿(152.9g)	g	101kcal
豚肉と白菜の煮物 1人分(203.8g)	g	187kcal
ごぼうとこんにゃくの煮物深型小皿一皿(145.5g)	g	92kcal
かぼちゃと小豆の煮物一人分(121g)	g	106kcal
ぜんまいの煮物小皿1皿(99.9g)	g	63kcal
かぶの煮物 1人前(186.9g)	g	54kcal
里芋と鶏肉の煮物 1人前(401.3g)	g	277kcal
鶏肉と玉ねぎの煮物 1人前(262g)	g	189kcal
なすといんげんの煮物 1人前(229g)	g	192kcal
牛肉と大根の煮物 1人前(406g)	g	309kcal
たけのことひき肉の煮物 1人前(300g)	g	282kcal
たけのこと豚肉の煮物 1人前(239.5g)	g	266kcal
たけのことふきの煮物 1人前(394g)	g	63kcal
里芋と牛肉の煮物 1人前(270g)	g	205kcal
たけのこと昆布の煮物 1人前(170g)	g	82kcal
たけのこと牛肉の煮物 1人分(311g)	g	392kcal
山うどと油揚げの煮物 1人前(114g)	g	161kcal
かぼちゃと里芋の煮物 1人前(525g)	g	268kcal
大根とさつま揚げの煮物 1人前(266g)	g	194kcal
大根とレンコンの煮物 1人前(199g)	g	100kcal
こんにゃくと厚揚げの煮物 1人前(203g)	g	140kcal
玉ねぎとさつま揚げの煮物 1人前(226g)	g	104kcal
手羽元と大根の煮物１人前(522g)	g	532kcal
大根とこんにゃくの煮物 1人前(210g)	g	44kcal
インゲンとじゃがいもの煮物 1人前(251g)	g	98kcal
大根と人参の煮物 1人前(122g)	g	48kcal
大根とちくわの煮物 1人前(270g)	g	59kcal
キャベツと油揚げの煮物一食分(227.5g)	g	102kcal
大根とツナの煮物深皿1皿分(305g)	g	445kcal
大根と卵の煮物 1人前(345g)	g	145kcal
大根の煮物 1食分(290g)	g	160kcal
大根とじゃがいもの煮物 1食分(290g)	g	186kcal
にんじんの煮物中鉢1杯(92.5g)	g	40kcal
金時にんじんの煮物 1食分(99g)	g	38kcal
ごぼうとさつま揚げの煮物 1人前(252.3g)	g	227kcal
大根と厚揚げの煮物深皿・中 1杯(194.5g)	g	113kcal
きゅうりの煮物中皿1皿分(223g)	g	65kcal
オクラの煮物深皿(大)1杯分(145g)	g	54kcal
黒豆煮小鉢一杯(61.2g)	g	145kcal
若竹煮 1人前(271.2g)	g	65kcal
いか大根一皿(297.2g)	g	128kcal
ぶりの照り焼き一人分(131g)	g	287kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。