カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

食材を検索

追加候補

[豆腐]の検索結果

豆腐 豆腐
1丁(300g)
g 168kcal
木綿豆腐 木綿豆腐
1丁(300g)
g 219kcal
ソフト豆腐 ソフト豆腐
1丁(300g)
g 168kcal
充填豆腐 充填豆腐
1丁(300g)
g 168kcal
島豆腐 島豆腐
1丁(500g)
g 495kcal
おぼろ豆腐 おぼろ豆腐
1パック(300g)
g 141kcal
焼き豆腐 焼き豆腐
1枚(300g)
g 246kcal
高野豆腐 高野豆腐
1個(16g)
g 79kcal
豆腐よう 豆腐よう
1かけら(10g)
g 18kcal
玉子豆腐 玉子豆腐
1個(65g)
g 49kcal
麻婆豆腐の素 麻婆豆腐の素
一人分(30g)
g 35kcal
豆腐あんかけ 豆腐あんかけ
豆腐1/2丁分(298g)
g 310kcal
麻婆豆腐 麻婆豆腐
豆腐1/2丁分(256.2g)
g 354kcal
豆腐とわかめの味噌汁 豆腐とわかめの味噌汁
一杯(209g)
g 65kcal
豆腐ハンバーグ 豆腐ハンバーグ
一人前(185g)
g 228kcal
揚げ出し豆腐 揚げ出し豆腐
豆腐8等分(66g)
g 61kcal
豆腐田楽 豆腐田楽
豆腐6等分(146.6g)
g 188kcal
肉豆腐 肉豆腐
一人前(223g)
g 359kcal
豆腐ステーキ 豆腐ステーキ
一人前(219g)
g 331kcal
ごま豆腐 ごま豆腐
小皿1皿(43.3g)
g 85kcal
豆腐グラタン 豆腐グラタン
一人前(297.8g)
g 295kcal
豆腐サラダ 豆腐サラダ
小鉢1杯分(48g)
g 23kcal
豆腐チャンプルー 豆腐チャンプルー
一皿(183.9g)
g 232kcal
家常豆腐 家常豆腐
一皿(251.2g)
g 296kcal
ジーマーミ豆腐 ジーマーミ豆腐
小皿一皿(82.5g)
g 88kcal
枝豆豆腐 枝豆豆腐
一丁(300g)
g 204kcal
高野豆腐の卵とじ 高野豆腐の卵とじ
一人分(153.6g)
g 115kcal
豆腐ナゲット 豆腐ナゲット
1個(19.9g)
g 44kcal
豆腐マヨネーズ 豆腐マヨネーズ
大さじ1杯(12g)
g 20kcal
豆腐とアボカドの和風ドレッシングサラダ 豆腐とアボカドの和風ドレッシングサラダ
1人前(155g)
g 133kcal
豆腐お好み焼き 豆腐お好み焼き
1枚(365.8g)
g 552kcal
豆腐の肉巻き 豆腐の肉巻き
1人前(189g)
g 393kcal
豆腐キムチ 豆腐キムチ
1人前(158g)
g 130kcal
豆腐雑炊 豆腐雑炊
1食分(391.5g)
g 290kcal
湯豆腐 湯豆腐
1人前(372.5g)
g 138kcal
麻婆豆腐定食 麻婆豆腐定食
1人前(655.7g)
g 721kcal
豆腐の味噌汁 豆腐の味噌汁
1杯(207g)
g 60kcal
麻辣豆腐 麻辣豆腐
1人前(236.7g)
g 241kcal
豆腐ドーナツ 豆腐ドーナツ
1個(51.8g)
g 156kcal
キャベツと豆腐の味噌汁 キャベツと豆腐の味噌汁
1杯(239g)
g 62kcal
玉ねぎと豆腐の味噌汁 玉ねぎと豆腐の味噌汁
1杯(224g)
g 60kcal
豆苗と豆腐の味噌汁 豆苗と豆腐の味噌汁
1杯(239g)
g 65kcal
納豆豆腐キムチ 納豆豆腐キムチ
1皿(207g)
g 139kcal
オクラ納豆キムチ豆腐 オクラ納豆キムチ豆腐
1皿(201g)
g 163kcal
小松菜と豆腐の味噌汁 小松菜と豆腐の味噌汁
1杯(242g)
g 80kcal
ごぼうと豆腐の味噌汁 ごぼうと豆腐の味噌汁
1杯(228g)
g 66kcal
オクラ納豆豆腐 オクラ納豆豆腐
1皿(101g)
g 88kcal
木綿豆腐とアボカドのサラダ 木綿豆腐とアボカドのサラダ
小鉢1(54.7g)
g 56kcal
豆腐と卵と生姜の和風スープ 豆腐と卵と生姜の和風スープ
1人前(359g)
g 136kcal
あさつきと豆腐の味噌汁 あさつきと豆腐の味噌汁
1人前(203g)
g 57kcal

1 - 50 / 全226

1 2 3 4 5 Last

カロリーSlismとは

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品(単品)のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ(グラム数)」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

食品を探す

総カロリー計算

スポンサーリンク

グラフでわかる!
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素(たんぱく質・炭水化物・脂質)のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル(※注1)の摂取量目安(1食あたり)と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳~29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

食品を探す

1食に必要な栄養素のカロリーをグラフ化

グラフで食品の主要成分がわかる!
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分(ビタミン・ミネラル・その他(食物繊維・食塩等))、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

食品を探す

主要成分の目安量と比較

リストでわかる!
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品(単品)のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

食品を探す

カロリー消費に必要な運動時間

スポンサーリンク

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

食品を探す

Twitterによるコメントおよび評価

★評価でわかる!
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

食品を探す

おすすめ度・腹持ち・栄養価の★評価

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism(カロリースリズム)では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表(八訂)増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理(主食/おかず)・加工食品(おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物)・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。

食品を探す

1200種類以上の食品データを収録

こんな食品のカロリーまであります。

スポンサーリンク