カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[食パン]の検索結果

食パン 6枚切り1枚(60g)	g	149kcal
チーズトースト 1枚(78g)	g	205kcal
明太子トースト 1枚(86g)	g	240kcal
トースト 1枚(70g)	g	219kcal
くるみパン 1個(58.9g)	g	180kcal
ミルクパン 1個(49.2g)	g	126kcal
パングラタングラタン皿一皿分(312.6g)	g	444kcal
ジャムトースト食パン1枚(91g)	g	271kcal
納豆トースト食パン１枚分(115g)	g	297kcal
しらすトースト 1枚(90g)	g	279kcal
コッペパン 1個(50g)	g	137kcal
乾パン 1個(3g)	g	12kcal
フランスパン 1本(240g)	g	694kcal
ライ麦パン 1枚(50g)	g	126kcal
レーズンパン 1枚(60g)	g	158kcal
バターロール 1個(30g)	g	93kcal
イングリッシュマフィン 1個(50g)	g	112kcal
ライ麦 1カップ(110g)	g	349kcal
粉飴大さじ1(9g)	g	36kcal
ピザトースト 1枚(121.5g)	g	282kcal
たまごサラダ卵1個分(75.2g)	g	181kcal
フレンチトースト食パン一枚分(152g)	g	281kcal
カツサンド食パン一枚分(160g)	g	400kcal
あんぱん一個(80.7g)	g	210kcal
ハニートースト一枚(91g)	g	288kcal
ラスク一枚(15g)	g	58kcal
マルゲリータ 1枚(326g)	g	848kcal
ガーリックトースト一切れ(28.4g)	g	109kcal
パニーニ一人分(106.5g)	g	243kcal
卵サンド 1個(62.5g)	g	171kcal
ホットサンド 1個(144g)	g	321kcal
ベーグル半分(60g)	g	166kcal
カヤトースト 1枚(153.5g)	g	376kcal
シュガートースト 1枚(76g)	g	242kcal
揚げパン 1個(67g)	g	228kcal
コーンマヨパン 1個(74.2g)	g	188kcal
ツナサンド一食分(149.1g)	g	304kcal
ハムサンド一食分(123.7g)	g	302kcal
BLTサンド食パン１枚分(153g)	g	297kcal
クラブハウスサンド食パン1.5枚分(224.6g)	g	514kcal
卵トースト食パン１枚分(134.3g)	g	318kcal
ハムチーズトースト食パン１枚(99g)	g	250kcal
シナモントースト食パン1枚分(77g)	g	246kcal
ハムトースト 1枚(90g)	g	261kcal
かぼちゃパン 1個(75.8g)	g	162kcal
くるみレーズンパン 1個(70.2g)	g	201kcal
米粉パン 1個(71.7g)	g	175kcal
コンビーフサンド食パン１枚分(99.5g)	g	260kcal
いちごサンド食パン1枚分(116g)	g	261kcal
バナナトースト食パン１枚分(151g)	g	279kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。