カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

カマンベールチーズ (カマンベール)

カマンベールチーズのカロリー概要

カマンベールチーズのカロリー 291kcal 100g
291kcal 100g (1パック)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素カルシウム, セレン

熟成が進むほど中心部分のトロトロ感が増すのが白カビの胞子を加えて熟成させるチーズの一種「カマンベールチーズ」の特徴。
加熱し殺菌処理を行う密封容器入りの市販品「ロングライフタイプ」のカマンベールチーズは、保存中に熟成が進まず長持ちする。

カマンベールチーズには、ビタミンA・ビタミンB2・カルシウム・セレン・モリブデンなどの栄養素が多く含まれる。
カマンベールチーズの食べ方は多々あり、パスタ・チーズフォンデュ・カマンベールフライといった洋食の他、カマンベールチーズケーキやクッキー等のスイーツレシピにも活用される。
ワインをはじめとする洋酒と相性の良いカマンベールチーズは、独特の香りが特徴のブルーチーズ酸味があり濃厚なクリームチーズと共にオードブルの人気の一品。

カマンベールチーズが乾燥してしまった場合、小さく切ってクリームチーズと混ぜることでやわらかく食べることができる。

g291kcal

追加せずトップへ

カマンベールチーズの写真

カマンベールチーズ

Camembert cheese

カマンベールチーズの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分52 (%)
廃棄率0 (%)

スポンサーリンク

カマンベールチーズ:1パック 100gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー291kcal536~751kcal
タンパク質 19.1g 15~34g
脂質 24.7g 13~20g
炭水化物 0.9g 75~105g

【PFCバランス】

カマンベールチーズのカロリーは100g(1パック)で291kcalのカロリー。カマンベールチーズは100g換算で291kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は27.49g。脂質が多く24.7g、たんぱく質が19.1g、炭水化物が0.9gでそのうち糖質が0.9gとなっており、ビタミン・ミネラルではカルシウムとセレンの成分が多い。

スポンサーリンク

カマンベールチーズ:100g(1パック)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA240μg221μgRE
ビタミンD0.2μg1.8μg
ビタミンE0.9mg2.2mg
ビタミンK1μg17μg
ビタミンB10.03mg0.32mg
ビタミンB20.48mg0.36mg
ナイアシン0.7mg3.48mgNE
ビタミンB60.08mg0.35mg
ビタミンB121.3μg0.8μg
葉酸47μg80μg
パントテン酸0.49mg1.5mg
ビオチン6.3μg17μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 800mg ~1000mg
カリウム 120mg 833mg
カルシウム 460mg 221mg
マグネシウム 20mg 91.8mg
リン 330mg 381mg
0.2mg 3.49mg
亜鉛 2.8mg 3mg
0.02mg 0.24mg
マンガン 0.01mg 1.17mg
ヨウ素 17μg 43.8μg
セレン 14μg 8.3μg
クロム 1μg 10μg
モリブデン 8μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食塩相当量2g ~2.5g

カマンベールチーズ:100g(1パック)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和14.87g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和5.71g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.7g 3g~8.3g
脂肪酸 総量21.28g
n-3系 多価不飽和0.16g
n-6系 多価不飽和0.54g
18:2 n-6 リノール酸480mg
18:3 n-3 α-リノレン酸120mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸4mg
20:2 n-6 イコサジエン酸7mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸20mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸7mg
20:4 n-6 アラキドン酸32mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸12mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸20mg

カマンベールチーズ:100g(1パック)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン970mg
ロイシン1800mg
リシン(リジン)1500mg
含硫アミノ酸590mg
芳香族アミノ酸2100mg
トレオニン(スレオニン)810mg
トリプトファン240mg
バリン1300mg
ヒスチジン600mg
アルギニン690mg
アラニン590mg
アスパラギン酸1400mg
グルタミン酸4300mg
グリシン390mg
プロリン2100mg
セリン1200mg
アミノ酸合計21000mg
アンモニア500mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「カマンベールチーズ」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

  • カマンベールチーズ (1パック) 106g
    概要 カマンベールチーズ1パック
    重量 106g
    カロリー 309kcal
  • カマンベールチーズ (1パックの半分) 54g
    概要 カマンベールチーズ1/2パック
    重量 54g
    カロリー 158kcal
  • カマンベールチーズ (1パックの4分の1) 24g
    概要 カマンベールチーズケーキ1個や カマンベールハンバーグ1個分(1/4パック)
    重量 24g
    カロリー 70kcal
  • カマンベールチーズ (1パックの8分の1) 12g
    概要 カマンベールチーズ1/8パック
    重量 12g
    カロリー 35kcal
  • カマンベールチーズ 7g
    概要 カマンベールチーズ1/16パック
    重量 7g
    カロリー 21kcal
  • カマンベールチーズ (1パックの5分の1) 17g
    概要 カマンベールチーズフライ1個分(1/6パック)
    重量 17g
    カロリー 50kcal
  • カマンベールチーズのスライス 8g
    概要 カマンベールチーズのスライス1個
    重量 8g
    カロリー 24kcal
  • カマンベールチーズのスライスの横 8g
    概要 チーズ蒸しパン1個分のカマンベールチーズ
    重量 8g
    カロリー 24kcal
  • カマンベールチーズ (四角) 8g
    概要 四角1個のカマンベールチーズ
    重量 8g
    カロリー 24kcal
  • カマンベールチーズ (三角) 7g
    概要 三角1個のカマンベールチーズ
    重量 7g
    カロリー 21kcal
  • カマンベールチーズ 3g
    概要 アランチーニ1個分のカマンベールチーズ
    重量 3g
    カロリー 9kcal
  • カマンベールチーズ 1g
    概要 1g分のカマンベールチーズ
    重量 1g
    カロリー 3kcal

カマンベールチーズのカロリー・栄養FAQ

カマンベールチーズ(1パック)のカロリーは?
カマンベールチーズ(1パック「100g」)のカロリーは291kcalです。
カマンベールチーズ100gあたりのカロリーは?
カマンベールチーズ「100g」のカロリーは291kcalです。
カマンベールチーズ(1パックあたり)の糖質量は?
カマンベールチーズ(1パック「100g」)の糖質の量は0.9gです。

カマンベールチーズを追加してカロリー計算機へ移動する

g291kcal

追加せずトップへ

スポンサーリンク

カマンベールチーズのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

カマンベールチーズ:1パック 100gのカロリー「291kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング109分
  • ジョギング66分
  • 自転車41分
  • なわとび33分
  • ストレッチ131分
  • 階段上り37分
  • 掃除機94分
  • お風呂掃除86分
  • 水中ウォーキング82分
  • 水泳41分
  • エアロビクス51分
  • 山を登る52分

カマンベールチーズのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価したカマンベールチーズの評価

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。

スポンサーリンク

スポンサーリンク